材料：红稻米100g（又称红糯米，血糯）、枸杞10g、红枣10枚、冰糖20g
做法：1.红稻米洗净并用凉开水浸泡4~6小时
2.砂锅内放入适量的水用大火烧开后放入红稻米等再次烧开
3.红枣、枸杞洗净备用
4.将红枣放入砂锅煮20分钟后放入枸杞，并盖上盖子用文火煮1小时，待凉即食
功效：滋补气血，治月经过多，崩漏，适合经期补血
注意：红稻米不同于红曲米，红曲米不治补血，反而使病情加重；可以根据不同情况选用不同的米（红枣、枸杞就不用放了）
黑米：补肾，使头发乌黑
白糯米：缩尿，止泻
：调脾胃，治失眠
