
分类:菜肴,家常菜
材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量
做法:
1、将黑木耳浸软,去头切碎。
2、甜椒和葱均洗净切碎。
3、待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。
功效:利尿降脂、美容养颜、滋阴清热。
营养信息 营养素每28.0克 热量(大卡)29.21碳水化合物(克)5.84 脂肪(克)0.14 蛋白质(克)3.7 纤维素(克)2.55
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材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量
做法:
1、将黑木耳浸软,去头切碎。
2、甜椒和葱均洗净切碎。
3、待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。
功效:利尿降脂、美容养颜、滋阴清热。
营养信息 营养素每28.0克 热量(大卡)29.21碳水化合物(克)5.84 脂肪(克)0.14 蛋白质(克)3.7 纤维素(克)2.55