“穿心炮”、“五虎穿墙”、“七步缠身”、“八步连环”……
这就是少林鹤桩拳术，招招虎虎生威、暗藏杀机。
据悉，此拳术在闽东流传已有250多年的历史。蕉城区霍童镇外表村后山林氏第十三代子孙林大华告诉记者，相传外表后山巨商林梅（字云溪，系当地林氏第五代，族称五世祖）自幼好武。清乾隆十年间，他前往浙江宁波府经商。一日晨起练功，被一名雇用的挑夫看见并嘲笑。林梅先不予理会，继续练功， 其人又笑，因而动怒与之比试。可不到两个回合，即被挑夫击败。林梅这才知道挑夫是武林高手，仔细打听得知这挑夫原系河南嵩山少林寺武僧仕源，因少林寺被抄，流落民间，为求果腹充为挑夫。林梅当即拜其为师，并将他请回外表老家，传授林家子弟少林鹤桩拳法前后历时三载。此间，林梅非常敬重仕源，但仕源生性飘逸，不甘久居外表，三番五次请辞。迫不得已，林梅以重金相酬，亲送至宁德惜别。不想仕源因赌博输款甚多，穷困潦倒，流落街头。林梅获悉后，又亲自将他请回外表，尊敬如初。仕源见林梅如此心诚，倍受感动说：“平生走遍江湖，未见如此德高者。”此后，仕源视林梅如同嫡亲，更将少林鹤桩拳法之精华尽其所能，倾囊相授，并将自己所知的医术草药，伤科秘方等全部授给林梅。仕源传艺始终强调武德，并再三叮嘱，学武之人不可滋事生非。清乾隆十三年前后，仕源又不辞而别，林梅派人四处寻觅未果。
为了将鹤桩拳法世代相沿，林梅在村外街头亭兴建靶场、武场、马厩各一所；置120公斤、140公斤、160公斤练武石各一个；制60公斤练武春秋大刀一把（大炼钢铁期间被毁）；并制作石锁、石狮、石球、铁拳头等习武器械，供族中子弟练习，终使林家鹤桩拳名震乡里。族内子弟习武蔚然成风，世代相袭。在清朝乾隆四十五年至道光二年，前后四十二年间，林氏子弟中出了一个武举人，后钦赐进士出身，六个武庠生，个个身怀绝技，武艺超群，可见当年外表武术的辉煌。
据了解，鹤桩拳法“取鹤之躯以练形，取鹤之神以练精，取鹤之精以练气”。演练时达到“凝精聚神、舒臂动气，以气催力，舒展大方，一气呵成。”该拳法重桩功，运用上多采取双夹马（俗称内八马）、单蝙蝠、双蝙蝠，桩功练习要求达到五爪抓地、落地生根。步法运用上以起码趟、双趟、磨心、三角、连环、跳步为主，达到闪展有序、进退有门、左右避让、小门进出、以活取胜。手法运用上以拳、掌并用为主，剑指、凤眼拳、掌心雷为辅，讲究连环掌、穿心炮，以快、准、狠著名。腿法多采取弹腿、铲腿、蹬腿及正踢，素有弹、踢不过腰，快速敏捷，实战效果强的特点。以“逢步则变，逢空则补，遇强则避，阴阳互变，刚柔相济，连环短打”为技战之决。整套拳法由“推拳、现爪、鹤啄、蝴蝶掌、单肢掌、双刀剑等十二路趟步组成，心法要求“顶劲立项，上通头顶，下达会阴，气入丹田，上下相随，内外相合，动静缓急，运转随气，意与形合”，皆与少林派“三合”拳理相符。
鹤桩拳原只在族人内部口口相传，而且传男不传女，应对科举，强身健体。到了清咸丰年间，林氏十世后才逐渐流向社会，被世人所共识。其中武功成就较高的有林家骥等人。据传，林家骥臂力过人，武艺高强，其时在福安、霞浦一带农村开馆授徒。当时山区常有猛虎为患，乡民闻之变色。一夜，林家骥持灯笼独行于山路上，一虎在后跟随，家骥发现后，将灯笼转了三圈，继续前行。猛虎近身后，他迅疾回头，持随身所带铁杖往虎背上猛力一击，头也不回回到武馆。为了印证刚才一击之力，家骥取来一条壮实的板凳，用铁杖以击虎之势打下去，木凳断为二截，他认定猛虎必死无疑。第二天凌晨，他叫徒弟们上山抬回死虎，乡民额手称庆，外表林氏武术声誉更隆。往后的林氏十一世林克陶、林朝济、林朝回，十二世的林承连、林承养、林承蒲等人或外出设馆授徒，或悬壶济世，医治伤骨科在闽东大地上留下美名。
如今在林氏第十四代子孙中，林志浪系现代鹤桩拳术的主要传承人物。他自13岁习武，现年59岁。他的拳术朴实无华，刚健有力，勇猛快击，攻守兼备，声东击西，耳目灵敏，调气顺和。他从30岁开始就授徒弟，20余年间徒弟已经有近500人，遍及霞浦、福安、罗源、晋江等地。他还从祖上承袭了青草药治病技术，为人医治骨伤。他希望，外表的骨伤草药治疗技术能同少林鹤桩拳一样传遍闽东大地，造福闽东人民。
