拉乌彝族乡位于云南省宾川县东部，乡政府所在地碧鸡庄距县城78公里，辖区东与楚雄州大姚县接壤，南与祥云县交界，西与本县州城、平川两镇相连，北与古底乡毗邻，是山区四乡镇通往大姚、祥云的门户，是拉乌乡加大对外开放、加速经济社会发展的优势条件。全乡国土面积241.5平方公里。有林地面积189.1平方公里，森林覆盖率达81%，是全县森林面积最大、保存最完整，集原始森林、用材林、次生林、水源林、风景林为一体的林区。全乡有耕地面积12158亩（其中水田2536亩，水浇地2571木，旱地面积7051亩），人均占有耕地1.12亩。境内高山河谷相间，最高海拔五顶山3241米，最低海拔三撇坟1310米，年平均气温15.7℃，降雨量860毫米，海拔高差大，形成高山寒冷，中部温凉，沿河炎热的立体气候。全乡辖有7个村委会，71个村民小组，总人口10787人，居住有汉、彝、白、苗、傈僳5个民族，其中以彝族为主的少数民族占全乡人口数的41%，是全县最边远的高寒山区少数民族乡。
拉乌乡山清水秀，资源富集，经济活跃，优势明显，开发前景广阔。地处两州三县五乡镇的区位优势，是拉乌乡加大对外开放、加速经济社会发展的优势条件；得天独厚的生态优势为拉乌乡赢得了“核桃之乡”的美誉；独特的生产生活环境、原汁原味的农特产品造就了独特的自然优势，使拉乌乡成为建立绿色食品基地的理想地区；储量在150 万吨以上，煤层达60至70公分的煤炭资源优势以及水量丰沛，其规模可建国家级水电站的水能资源优势是拉乌乡经济社会发展的巨大潜力。
拉乌乡，一个美丽神奇的地方，一个具有诸多资源优势的地方；一个快速发展、欣欣向荣的地方，这里有着大自然恩赐的树花菜、苦菜、树头菜、双眼皮花鳅以及自然放养的家畜食品；有着彝家儿女优美的歌声、舞蹈；有着奇特的婚俗和带有踩犁头、放神等民间艺术瑰宝；有着白龙聚会为主的赏不完的山川美景，驻足这片美丽神奇的土地，彝家儿女为之骄傲；畅游这片多情而开放的土地，让人流连忘返。
