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尹氏八卦掌

王朝百科·作者佚名  2010-02-24
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尹氏八卦掌简介尹氏(派)八卦掌是董海川大弟子尹福承师传创立,理法精密,结构严谨,内容丰富,技术性极强。其拳理、拳架、用法与外形内功皆源于易学。在现在流传的各八卦掌流派中,尹氏八卦掌以其“硬掌”特点而闻名,动作刚猛、多穿点,尚直劲,出手讲究“冷脆快”,富强抖力。尹氏八卦掌手形以牛舌掌(四指并拢,拇指内扣)为主,步法以自然步为主,主要训练特点体现在“站(站桩)、转(走转)、打(技击)、换(变化)”四个方面,强调八卦步法、单式散手和组合手训练,并在此基础上进行套路和器械的练习。尹氏八卦掌根据八卦的象与意设有八形掌法,每形各有8个字,强调以字练拳,每个字分别有3个基本散手单式,8个套路,每个套路有7个动作。八卦器械自掌法出,贯八形于其中,雄姿英发,各俱风标,气象万千。

根据门宝珍先生的《八卦穿掌正宗》记载,尹氏八卦掌的八形掌法及字诀分别为:

乾卦狮形连环掌:削碴劈挂振挡擒拿

坤卦麟形返身掌:粘(zhān)米念 绵随胯打劈碴

震卦龙形平托掌:推托带领搬扣劈进

巽卦凤形风轮掌:闪展劈振化卸拳碴

坎卦蛇形顺势掌:肩肘膝胯探握刁拿

离卦鸡形卧式掌:闪展腾挪进挞冲扎

艮卦熊形背身掌:冲穿撤带靠振绵随

兑卦猴形抱身掌:屈踹崩胯劈摆结顿

其中猴形以腿法为主,其余七形为掌法。狮形掌威猛刚健,力直劲猛,连环而用,双手前探,有狮吼相,有气吞山河之势;麟形掌手拧身转,遇力或走或变或转,如冰上陀螺,寓变化于旋转化圆中,讲究顺势取人;龙形掌攻快守严,招法细腻,疾如迅雷;凤形掌用抽打力,肩运如轮,手快似风,瞬间制敌;蛇形掌步无定法,使勒裹力,用缠绕法,令人窒息;鸡形掌闪中带攻,蹬撞力硬而脆,如火舌袭人;熊形掌以背击人,力笃而促,设败式逃形诱敌而胜;猴形掌腿法含在掌法中,连环腿反正劲,攻敌不备。各形发力部位也各不相同,狮形为腰;龙形为足;凤形为肩;鸡形为肘;熊形为背;猴形为腿,蛇形可为全身各处,麟形为腰卸对方力。

尹氏八卦掌走转圆润灵活、均匀流畅、自然舒适。练习时强调手臂要 “滚、裹、争、钻”;腰要“拧、旋、走、转”;足要“起、落、摆、扣”,强调腰为主宰,手随腰转,步随腰行,腰打腰卸;有蹭、挫、滚、翻;缩、小、软、绵、巧等技术动作,一式多用,招术善变,力要顺逆、刚柔、圆整兼之。八形掌法可单用亦可混用,既相对独立,又有机联系。

尹氏八卦掌是优秀的传统内家拳之一,学习尹氏八卦掌应从狮麟二形入手,懂刚柔后,余形易得。长期练习可以增加力量和柔韧性,提高反应能力和动作速度,改善肌肉、骨骼、神经与内脏机能;提高打击能力、抗击能力及心理素质,兼具养生、技击和观赏价值。

 
 
 
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