师岗镇位于内乡县西南部，南与淅川县厚坡镇、邓州市十林镇搭界，西与瓦亭镇、北与乍岖乡、东与大桥乡毗邻。镇政府驻师岗村，辖师岗，江家，东坪，山峰，张沟，鄂沟，王营，江营，曹营，大李沟，十字堰，时店，跨子营，北郑，大郭营，八里庙，水牛沟，吕营，青薇陂，吕家沟，傅湾，张集，王岗，永青，唐营，傅王庙，西坡２７个行政村，２６２个自然村，３３８个村民小组。
师岗镇总面积１３４平方公里，耕地９１４７６亩。
师岗镇代码：411325102。
明初，内乡辖１６保，该地属桥头保，清代全县为８保，此设永青堡；民国年间为南工区；１９４８年内乡解放后为师岗区；１９５６年设师岗中心乡；１９５８年建师岗公社；１９６２年分境内西部另建瓦亭公社；１９８４年为师岗乡，１９８５年１２月师岗乡改为师岗镇，为内乡县四大名镇（马山口镇、赤眉镇、夏馆镇）之一。
师岗地处浅山丘陵，北部有灵山、洞山、马武山、老和尚头顶山等，海拔在４００～５００米；西部永青山系师岗镇与瓦亭镇分界山；西北至东南部丘陵起伏。镇境内大部分为丘陵岗坡，属黄棕壤土质山地，岗地占耕地面积８２％。主要河流有刁河，上游支流有油坊河、浜河、汶溪河。１９５８年来，陆续兴建太山庙、周曹河、鹿沟、桥河湾、上李家、后时家、张沟７座中小型水库，开干、支、斗渠４０条，总长１２７公里。师岗镇经济以农业为主，粮产小麦、玉米、豆类、红薯、芝麻、烟叶等。该镇也是全省著名的八眉猪产地，八眉猪亦称豫西黑猪，瘦肉率高，味道鲜美，耐粗饲料，生长快，抗病力强，被列为全国良种猪之一。
师岗镇境内有内师公路（X029线）以及通往瓦亭、乍岖的公路，镇中心与各村委会大道纵横岗洼，畅通２７个行政村。境内旅游名胜有兴隆寺，为明洪武年间所建，为县级文物保护单位，永青志书全县闻名。