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存在主義療法

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本文來源: 互聯網
  存在主義療法的基本概念存在主義療法是十一種基本心理療法理論之一,注重主觀體驗。存在主義治療法可稱爲治療實務的一種智性[取向](approach)或是治療者所遵循的一種[哲學](philosophy),因爲存在主義治療法並非獨立的治療學派,也不是一種可以明確界定模式的特殊治療技術。
  存在主義的主要目的:是在一連串的治療過程中,讓人重建一套『自我省思』的能力,最後建立有信心的生命觀。存在理論目前的重點,爲那些孤獨且焦慮地存活于世的人,努力了解這些深層的人類經驗,並找出治療規則。
  存在主義的人性觀存在主義的人性觀:人類存在的意義不是固定不變的,而是經由不斷的再創造著自己。人類是處於一種持續在轉換、凝聚、演進及成形的狀態。
  存在主義的人性觀,部分的看法是,人類存在的意義不是固定不變的;而是經由我們的計劃不斷地再創造著自己。人類是處于一種持續在轉換、凝聚、演進,以及成形的狀態中。成爲一個人的意義是指,我們不斷在發現與明白我們存在的意義。身爲一個人,我們一直在向自己、別人和世界提出質疑;雖然我們所提出的特殊問題會隨著人生不同的發展階段而改變,但基本的主題不會改變。我們得出問題像“我是誰?我一直是誰?我能變成誰?我將去何處?”等等並沒有預先存在的設計,也沒有預先已選定好要給我們的意義(Fischer&Fischer,1983)。
  存在主義的六大命題▲自我察覺的能力:拓展我們的察覺能力,即能增進我們充分體驗生活的能力。
  ▲自由與責任:人們在可選擇範圍內自由作選擇,自由和責任是一體的兩面。
  ▲追求自我認同與人際關系:存在的勇氣、孤獨的經驗、關系的經驗。
  ▲追尋意義:生命意義的探尋是『投入』後的副産物,投入乃是我們願意過著充滿創造、愛、工作和建設性的生活的一種承諾。
  ▲焦慮是生存的一種狀態:自由和焦慮是一體的兩面,伴隨焦慮的出現,會産生新思想的興奮感。
  ▲察覺死亡與不存在:知道沒有永恒的時間來完成既定的計畫,將能使我們更加重視現在。
  存在主義療法的發展百多年前,西方的心理學仍是哲學體系中的一顆棋子。當 Freud發展出其著名的心理分析治療法時,我們可在其中隱約看見存在主義哲學的痕迹。存在主義發現了許多人類困境,而其發現則提供了心理分析、及其他心理治療方法;一項很有力的哲學基礎。
  存在主義治療法的發展,可說是一種對精神分析與行爲主義兩種主要治療模式的抗衡。精神分析的觀點認爲:自由並非受制于非理性的驅力與過去的事件,而是潛意識的力量。行爲學派則認爲自由是受到社會文化條件的限制。雖然存在治療法同意[我們的選擇是受限于外界環境],但卻否定[我們的行動是被外力決定的]這個觀點。存在治療的理論完全基于[我們是自由的,並且要爲自己的選擇及行動負責任]的假設;換言之,我們是生活的創作者、建築師,而不是環境的受害者。
  史密斯(Van Deurzen-Smith,1988)指出,存在咨詢並非治療傳統醫療模式下的病人,當事人並不被當成病人看待;相反地,當事人被視爲有生活上的問題。對史密斯而言,當事人所需的協助是評估目前的生活情況,並找到適合自己的最好生活方式。治療的主要目標是激發當事人確認他們可選擇的範圍,並在其中做出選擇,一旦當事人開始了解自己是如何被動地受環境的控制,他們就能夠開始自覺地改變自己的生活。
  在心理治療領域中,存在主義運動最具意義的貢獻是,反對將治療認爲是一套治療技術。相反的,存在主義將治療實務建立在是什麽使男人和女人成爲人類的了解上。存在主義運動代表著對人的尊重,探索人類行爲的各個層面,並主張用各種不同的方法去了解人們。
  在歐洲,存在主義的傳統是強調人類存在的限制與悲劇面。存在哲學爲存在治療取向打下基礎,把重點置于這個時代中的家庭或社會機構裏感覺無意義的疏離的個人。協助當代人們探索孤獨感、疏離感及無意義感等現代生活的主題,是它的主要任務,特別是針對那些在生活中很難找到生命意義與目的以及那些無法認同自己的人(Holt,1986)。
  存在主義療法的技巧存在主義治療者治療的焦點在于協助當事人了解目前生活境,而非幫助他們恢複個人的過去。
  典型的存在主義治療者會依不同的當事人或同一個當事人在不同的治療階段,也會采用不同的治療方法。但是他們卻未建立一套具體或實際的治療技術。
  存在主義治療過程中,技巧只是次要的。重要的是治療者與當事人之間關系的建立。
  存在主義療法的程序治療者本身即爲治療的核心。
  當治療者的內在能觸及個案內心,並能平等真誠相待時,才能有最佳治療效果。治療是一個具創造性和自我發現的曆程,概念上可分三個階段。
  ▲第一階段
  谘商員協助個案確認及澄清他們對世界的假設。
  個案則被鼓勵去界定和質疑他們感知世界的方式,並理解存在的意義。
  他們檢視自己的價值觀、信念和假設以判定其有效性。對許多個案來說,這並不容易,因爲他們可能一開始幾乎都把問題歸咎於外在因素。他們可能只去注意別人賦予他們的感覺,或是其他人對其行爲舉止應負極大責任。谘商員此時教導個案如何展現自我的存在,並去檢測在生活中
  ▲第二階段
  個案被鼓勵更深入的去檢測現在價值體系的來源和權威。
  此自我探查的過程通常能導致新的洞見産生,並重建一些價值觀和態度。個案能更清楚的知道什麽是他想要過的生活。他們對自己內在的評價曆程更明了。
  ▲第三階段
  在幫助個案接納所發覺到的內在自我,並將其付諸行動。
  治療的目標在於使個案將其經過檢視且內化的價值觀,應用在具體的行動方式上。個案通常能發現自己的優點,並使自己融入有目標的生活方式中。(王朝網路 wangchao.net.cn)
简体版:存在主义疗法
 
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存在主義療法的基本概念  存在主義療法是十一種基本心理療法理論之一,注重主觀體驗。存在主義治療法可稱爲治療實務的一種智性[取向](approach)或是治療者所遵循的一種[哲學](philosophy),因爲存在主義治療法並非獨立的治療學派,也不是一種可以明確界定模式的特殊治療技術。   存在主義的主要目的:是在一連串的治療過程中,讓人重建一套『自我省思』的能力,最後建立有信心的生命觀。存在理論目前的重點,爲那些孤獨且焦慮地存活于世的人,努力了解這些深層的人類經驗,並找出治療規則。 存在主義的人性觀  存在主義的人性觀:人類存在的意義不是固定不變的,而是經由不斷的再創造著自己。人類是處於一種持續在轉換、凝聚、演進及成形的狀態。   存在主義的人性觀,部分的看法是,人類存在的意義不是固定不變的;而是經由我們的計劃不斷地再創造著自己。人類是處于一種持續在轉換、凝聚、演進,以及成形的狀態中。成爲一個人的意義是指,我們不斷在發現與明白我們存在的意義。身爲一個人,我們一直在向自己、別人和世界提出質疑;雖然我們所提出的特殊問題會隨著人生不同的發展階段而改變,但基本的主題不會改變。我們得出問題像“我是誰?我一直是誰?我能變成誰?我將去何處?”等等並沒有預先存在的設計,也沒有預先已選定好要給我們的意義(Fischer&Fischer,1983)。 存在主義的六大命題  ▲自我察覺的能力:拓展我們的察覺能力,即能增進我們充分體驗生活的能力。   ▲自由與責任:人們在可選擇範圍內自由作選擇,自由和責任是一體的兩面。   ▲追求自我認同與人際關系:存在的勇氣、孤獨的經驗、關系的經驗。   ▲追尋意義:生命意義的探尋是『投入』後的副産物,投入乃是我們願意過著充滿創造、愛、工作和建設性的生活的一種承諾。   ▲焦慮是生存的一種狀態:自由和焦慮是一體的兩面,伴隨焦慮的出現,會産生新思想的興奮感。   ▲察覺死亡與不存在:知道沒有永恒的時間來完成既定的計畫,將能使我們更加重視現在。 存在主義療法的發展  百多年前,西方的心理學仍是哲學體系中的一顆棋子。當 Freud發展出其著名的心理分析治療法時,我們可在其中隱約看見存在主義哲學的痕迹。存在主義發現了許多人類困境,而其發現則提供了心理分析、及其他心理治療方法;一項很有力的哲學基礎。   存在主義治療法的發展,可說是一種對精神分析與行爲主義兩種主要治療模式的抗衡。精神分析的觀點認爲:自由並非受制于非理性的驅力與過去的事件,而是潛意識的力量。行爲學派則認爲自由是受到社會文化條件的限制。雖然存在治療法同意[我們的選擇是受限于外界環境],但卻否定[我們的行動是被外力決定的]這個觀點。存在治療的理論完全基于[我們是自由的,並且要爲自己的選擇及行動負責任]的假設;換言之,我們是生活的創作者、建築師,而不是環境的受害者。   史密斯(Van Deurzen-Smith,1988)指出,存在咨詢並非治療傳統醫療模式下的病人,當事人並不被當成病人看待;相反地,當事人被視爲有生活上的問題。對史密斯而言,當事人所需的協助是評估目前的生活情況,並找到適合自己的最好生活方式。治療的主要目標是激發當事人確認他們可選擇的範圍,並在其中做出選擇,一旦當事人開始了解自己是如何被動地受環境的控制,他們就能夠開始自覺地改變自己的生活。   在心理治療領域中,存在主義運動最具意義的貢獻是,反對將治療認爲是一套治療技術。相反的,存在主義將治療實務建立在是什麽使男人和女人成爲人類的了解上。存在主義運動代表著對人的尊重,探索人類行爲的各個層面,並主張用各種不同的方法去了解人們。   在歐洲,存在主義的傳統是強調人類存在的限制與悲劇面。存在哲學爲存在治療取向打下基礎,把重點置于這個時代中的家庭或社會機構裏感覺無意義的疏離的個人。協助當代人們探索孤獨感、疏離感及無意義感等現代生活的主題,是它的主要任務,特別是針對那些在生活中很難找到生命意義與目的以及那些無法認同自己的人(Holt,1986)。 存在主義療法的技巧  存在主義治療者治療的焦點在于協助當事人了解目前生活境,而非幫助他們恢複個人的過去。   典型的存在主義治療者會依不同的當事人或同一個當事人在不同的治療階段,也會采用不同的治療方法。但是他們卻未建立一套具體或實際的治療技術。   存在主義治療過程中,技巧只是次要的。重要的是治療者與當事人之間關系的建立。 存在主義療法的程序  治療者本身即爲治療的核心。   當治療者的內在能觸及個案內心,並能平等真誠相待時,才能有最佳治療效果。治療是一個具創造性和自我發現的曆程,概念上可分三個階段。   ▲第一階段   谘商員協助個案確認及澄清他們對世界的假設。   個案則被鼓勵去界定和質疑他們感知世界的方式,並理解存在的意義。   他們檢視自己的價值觀、信念和假設以判定其有效性。對許多個案來說,這並不容易,因爲他們可能一開始幾乎都把問題歸咎於外在因素。他們可能只去注意別人賦予他們的感覺,或是其他人對其行爲舉止應負極大責任。谘商員此時教導個案如何展現自我的存在,並去檢測在生活中   ▲第二階段   個案被鼓勵更深入的去檢測現在價值體系的來源和權威。   此自我探查的過程通常能導致新的洞見産生,並重建一些價值觀和態度。個案能更清楚的知道什麽是他想要過的生活。他們對自己內在的評價曆程更明了。   ▲第三階段   在幫助個案接納所發覺到的內在自我,並將其付諸行動。   治療的目標在於使個案將其經過檢視且內化的價值觀,應用在具體的行動方式上。個案通常能發現自己的優點,並使自己融入有目標的生活方式中。
 
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