西兰花鲍汁鱼丸

王朝百科·作者佚名  2010-03-03
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主料:

鱼蓉200G(鱼蓉做法见豆皮香菇鱼蓉包)、姜末少许、香菇4朵、清水马蹄4-5个。

配料:

西兰花一小朵、枸杞5—6粒、蛋清一个、鲍鱼汁一汤匙

制作方法:

1、香菇、马蹄切小丁待用,西兰花只取菜花部分切成细末,枸杞提前用水泡发。

2、鱼蓉加上姜末、蛋清、少许盐,一勺淀粉,加入香菇、马蹄丁用筷子沿顺时针方向迅速搅打上劲;

3、手中拍少许干淀粉,用手将搅拌好的鱼蓉攥成一个个丸子,放在抹了油的盘中;

4、蒸锅添水,烧开后,将放了鱼丸的盘子放入,大火蒸4-5分钟取出;

5、另起锅,烧热,添一小勺油,将西兰花碎、枸杞倒入,加入一勺鲍鱼汁,少许美极鲜酱油、一小匙水,少许黑胡椒粉,烧开后均匀的淋在蒸好的鱼丸上,即可上桌。

PS:

1、攥鱼丸子也可以用保鲜膜辅助,用保鲜膜包起一团鱼蓉,拎起四角,转动保鲜膜,将鱼蓉裹成丸状;

2、蒸的时间一定不能太长,否则鱼丸老了味道就大打折扣;

3、鲍鱼汁和美极鲜酱油在大超市调料柜都可以买到,如果没有,可以用蚝油代替。

 
 
 
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