恩施市沙地乡地处恩施市东北边陲，位于清江中游北岸，境内呈“一面坡”状，三面环水，一面环山。国土面积189.2平方公里，耕地面积4.6万亩，其中水田0.71万亩。下辖沙地、秋木、柳池、花被、楠木园、落都、鹤峰口、麦淌、神堂、黄广田9个行政村和1个居委会，97个村民小组，35480人。
沙地乡北接崔坝，南与红土、新塘相连，西与三岔接壤，东与建始相临。境内四季分明，气候温和，属亚热带季风型湿润气候，全年无霜期240——290天，降水量1100——1400MM，年平均日照1350——1860小时之间，相对湿度70——80%，年平均气温15C0，总的特点是：冬无严寒，夏无酷暑，终年湿润，降雨充沛，雨热同期，阴云雨雾天气较多。
沙地乡境内呈三级台阶分布，兼有高山、二高山、低山，最高海拔（神堂村薄刀梁子）1680米，最低海拔（楠木园村新渡坝）270米，平均海拔950米。
沙地乡物产十分丰富，盛产玉米、水稻、烟叶、魔芋、蔬菜等多种作物，板栗、茶叶、小水果等高效经济林种植面积较大，且品质优良。煤矿、硫铁矿、白云岩、菊花石等矿产资源丰富，拥有世界独一无二的硒矿床。水能资源富集，可装机容量20万千瓦，现仅有巴溪河、桥头河两座小型水电站，装机容量仅1360千瓦，年发电量300万度。组，9875户，35480人。
矿产和水利资源
境内硫铁矿、磷矿、铜矿、菊花石、煤和硒矿资源储量丰富，硒产业发展前景良好。全乡有发电站2座，年发电量360万千瓦时，有大小水库20座，其中投资450万元新建的双龙水库是供沙地集镇人畜饮水工程。正在兴建的老渡口电站，投资8亿元人民币，年发电量7.8万千瓦，是集发电和旅游观光的重大工程。
特色经济
近年来，沙地乡按照“巩固烟，发展芋，管好栗，壮大畜，开发硒”的产业发展路子，截止2006年，全乡共发展“沙地油栗”3.3万亩，有近2万亩已进入丰产期，被称为“全州板栗第一乡”。沙地是全省30个优质烟叶生产基地之一，常年种植白肋烟1万亩以上，2006年烟叶产值达980万元，创财政收入196万元，被评为全州烟叶生产“十强乡镇”。沙地乡还是恩施富硒魔芋的主产区之一，魔芋种植面积12000亩，2006年产鲜芋15077吨，产值2200万元，被评为“全州十大魔芋生产基地”。牲畜饲养量达到10万头（只）以上，种植含硒作物1万亩以上。到2006年底，全乡农村经济总收入达到1.3亿元，人均纯收入1600元。
