FOOTBAG运动起源于美国，英国人叫他“蹴鞠”，而且说是起源于日本。可能是由于对中国不了解出现的错误。而且这种叫法也不恰当。在国内，一般称之为“花式沙包”，之所以叫它“花式沙包”，是因为跟国内的玩法差别比较大，跟国内踢毽子差不多，但是没有踢毽子容易控制，因为它的速度更快，玩家要反应敏捷，不太容易上手。所以不太适合年龄大的人群，但是比较适合学生等年轻人玩儿。footbag不是一项主流运动，在国外玩儿的人也不如足球那么多，在国内就更少。
Footbag所用的沙包球跟普通的沙包球也不一样，里面的填充物不应太满，重量适中（只要自己感觉舒服就可以）。可以自己做，但是比较麻烦，而且布料和填充物都是专用的。可以购买，国内卖这个东西的不多，有个专门的论坛可以到那里去问一下（www.footbag.cn）里面还有视频可以学习基础的，如果从国外买价格就比较高，国外也有个专门的论坛www.footbag.org，不过是英文的，英文比较好的朋友可以看看。
一经推出便迅速风靡全球。美国、加拿大、德国、韩国、日本、南非等近百个国家和地区都成立了专门的机构来管理和推广这项运动。随着时间的推移，FOOTBAG玩家创造出了越来越多的玩法和技巧。使这项运动更具观赏性和参与性。现在，FOOTBAG更是融入了舞蹈的美感、足球的野性、网球的对抗性和排球的合作精神。从而成为集多项运动优点于一身的新型运动项目。因其不受场地限制，所以越来越多的人把它当作健身运动。
FOOTBAG运动分为自由式和竞技式
FOOTBAG自由式
FOOTBAG自由式以颠球为基础，通过球与身体运动的配合，从而产生舞蹈的效果。因此也有人把它成为ＦＯＯＴＤＡＮＣＥ（足之舞）。自由式FOOTBAG玩法多种多样，可以是一个人，也可以使两个人或者更多的人配合。
在颠球时,要利用脚面脚背膝盖部脚低等部位,将球颠出。但是不能用手和身体和其他部位接触球，通过旋转身体和脚步的移动来使动作更加优美。
比赛时选手要为所编动作配上适当的音乐,一般为比较有强烈节奏感的激情的,在跳动是紧跟音乐节奏.在平判时,主要根据选手的音乐和动作是否一致动作的难度动作的协调性独创性等指标.来判定分数.满分为10分.当球落地时要扣掉一分.
请参照FOOTBAG欣赏。
FOOTBAG竞技式
FOOTBAG竞技式类似于网球和排球，中间需要有网。高度大约为１．６米，场地长度约为１１米，宽度为６米。可以为单人组或者是双人组。计分方法与排球相似，连续赢两个球，得一分。当对方接球失误、出界为赢得一个球。请参照FOOTBAG欣赏。竞技式有较强的对抗性和技巧性，同时也有更强的趣味性．