字曼基，太原郡祁县（今山西祁县）人。生卒年不详。
父亲温恕是东汉涿郡太守，卒于任内。温恢时年十五岁，他送父亲还丧，回归乡里，而其时家有足财。温恢自谓：「世方乱，安以富为？」于是将家财一朝尽散，用以振施宗族。州里郡人均誉其高义，以温恢匹比汉之郇越。年轻时举孝廉，曾任廪丘、鄢陵、广川等多个县的县令以及彭城相，鲁国相等职。后入朝做丞相主薄，受到曹操赏识，升任扬州刺史。太祖曰：“甚欲使卿在亲近，顾以为不如此州事大。故《书》云：‘股肱良哉！庶事康哉！’得无当得蒋济为治中邪？”时济见为丹杨太守，乃谴济还州。温恢曾向兖州刺史裴潜表示曹仁所守的樊城没有远备，必为关羽军队所侵，后果如其言。廷于是下诏书召裴潜及豫州刺史吕贡等，裴潜等以为非急，但只慢行其事。温恢便指此诏必是朝廷因见襄阳危急，故欲召救军赴援，之所以不急集结兵，是不欲惊动远众。又说日内必有密书促裴潜等急进，张辽等亦将被召，裴潜敬受其言，置辎重轻装速发，不久朝廷果催召裴潜、张辽等，事悉如温恢所策。曹丕继位之后，温恢出任侍中，后历任魏郡太守，凉州刺史。在持节领护羌校尉途中病死，时年四十五岁。
