1月14日讯每年全球有120万女性被确诊为乳腺癌,50万女性死于乳腺癌。从“林妹妹”陈晓旭到台湾著名歌手阿桑,一个个因为乳腺癌去世的女星给我们敲响了警钟,越来越多的女性开始关注自己的乳房健康。专家表示,乳腺癌是目前治疗效果最好的癌症之一,如能早发现、早治疗,治愈率可高达80%~90%。
这是一组触目惊心的数据:全球每年约有120万女性患乳腺癌,50万死于乳腺癌。中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一,我国近年来乳腺癌发病率正以每年3%的速度递增。据不完全统计,我国每年有20余万女性患乳腺癌,4万余名女性死于乳腺癌。据卫生部数据显示,在我国的大中型城市,乳腺癌发病率已高达万分之四,年均增长速度高出欧美国家1至2个百分点。除此之外,我国女性乳腺癌发病高峰在45岁至65岁左右,与欧美女性相比,乳腺癌患者平均年轻10至15岁。
乳腺疾病已严重威胁我国女性的生命健康,乳腺癌已成为城市中死亡率增长最快的癌症,发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势。乳腺癌已经成为全球名列第一的“红颜杀手”。
对于越来越多的年轻女性受到乳腺癌的侵害,我国著名乳腺外科权威专家方志沂教授表示,滥用雌激素、精神压力过大、过晚生育、不喂母乳、不合理的饮食习惯、体育锻炼的缺乏、肥胖和烟草污染等等,都是危害乳房的可怕“杀手”。
谁最容易得乳腺癌
方志沂教授介绍,乳房的恶性肿瘤绝大多数系源于乳腺的上皮组织,它的病因至今尚不能完全明了。雌激素是绝经前和绝经后刺激发生乳腺癌的重要因素。此外,遗传、饮食、外界因素以及某些乳房良性疾病与乳腺癌的发生也有一定关系。如果女性有以下情况,就要谨防乳腺癌的发生:
有乳腺癌家族史的女性,患乳腺癌的机会明显高于没有乳腺癌家族史者;
女性婚后没有生育,35岁以后才生育的,乳腺癌的发病率比已生育的要高;
生育后一直未哺乳或哺乳期过短的女性,得乳腺癌的几率比正常哺乳者要高;
13岁以前即有月经初潮或至55岁还未停经的女性,得乳腺癌的机会增多;
独身未婚女性较已婚女性易患乳腺癌,且年龄越大这种倾向越明显;
一侧已得过乳腺癌的女性,对侧再患癌的机会比正常未得癌的可能性要大;
乳腺因各种原因反复、多次接受放射线的女性,也会增加患癌的危险。
早发现、早治疗是关键
目前,美国70%的40岁以上高危女性都会定期进行乳腺健康检查;而在国内,坚持定期乳腺健康检查的女性很少,而且大约有50%的乳腺癌患者,发现时即为晚期,从而使她们错失了治疗的最佳时机。
根据一项乳腺癌认知率的调查,从收集到的9025份调查结果中发现,乳腺癌虽然是我国发病率增长最快的恶性肿瘤,但经常做自我检查和经常到医院检查的女性比例仅为22%和9%。从调查结果来看,目前国人对乳腺癌的认知情况依然不容乐观:首先,有些女性虽然对自己是否会患上乳腺癌颇有疑虑,但她们并没有进行必要的乳房检查;其次,对于诱发乳腺癌的因素,并不占主要原因的乳腺增生被女性视为威胁其生命的第一元凶;再次,对于早期乳腺癌的治疗状况,有很多人依然认为,即使早发现,也没有什么实际意义。
方志沂教授介绍,其实乳腺癌的治疗效果与发现时的病期早晚密切相关,早期乳腺癌的治愈率高达80%~90%;而中晚期效果就稍差,治愈率降至70%和50%左右。专家表示,对于乳腺癌一定要早发现、早治疗,早期患者接受治疗可以生存20年以上。所以,早期发现乳腺癌是提高乳腺癌患者生存率的主要措施之一。
两种检测方式可有助于乳腺癌的早期发现,一为每月一次的自我检查,二为定期的医学检查。乳腺癌早期一般没有什么特殊症状,一方面可通过自测,将右手放在脑后,身体平躺,然后用左手摸右侧乳房,相反的方向检测左侧乳房,检查是否有肿块,如有肿块,应引起重视,立即到医院检查;另一方面是进行医学检查,可用B超等精密仪器进行检测。方教授建议,所有35岁至50岁的女性,除了经常进行自我检测外,最好每年到医院对乳腺进行一次专业检查。
如何预防乳腺癌
保持心理平衡。恶劣的情绪是癌细胞的活化剂,而情绪愉悦则是防癌妙方。因此,女性要学会自我调控和驾驭好情绪,理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现的纠纷及情感危机。中医把乳腺癌归为乳岩,认为其发病与七情活动有密切的联系。忧思郁怒、肝脾气逆等不良精神因素是引起气血逆乱、经络痞湿、痰瘀结聚成核的重要致病因素。只有精神舒畅、气血调和,才有利于心理及生理平衡,筑起阻挡癌魔的防线。
控制身体肥胖。对进入青春发育期的女孩,在满足生长发育所需要的各种营养素的同时,必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入,以免热量过剩而造成肥胖;孕产期、绝经期后更应预防肥胖,保持适宜体重,可减少患癌的风险。
生活方式合理。应建立起科学的生活方式,做到起居有常,劳逸结合。持之以恒地参加运动锻炼,一周做4小时运动与不做运动相比,得乳腺癌的几率会降低60%。生孩子年龄不宜超过30岁,不鼓励终身不育;做好避孕工作,防止多次流产,生育后要母乳喂养。
膳食平衡。少吃动物脂肪、煎炸熏烤食品及甜食,戒除烟酒,多吃蔬菜、水果和大豆制品。无论是预防还是治疗乳腺疾病,都可以选择以下食物:螃蟹,蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血,蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳痛硬块;海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等软坚散结,能有效调节人体内的酸碱平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果。此外,鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。
合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要,最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁,睡觉时一定要摘掉文胸。少穿束胸或紧身衣,慎用丰胸产品。(张倩)
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