美国研究人员目前通过实验证明:保持身体健康不一定非要去健身房，遛狗、剪草等寻常体力活动一样能起到延年益寿的作用。
研究报告表明，任何一种消耗能量的体力活动都可能减少死亡的几率，并延长人的寿命。研究人员是在对302名70岁到82岁之间的老人进行调查后得出这一结论的。该报告强调那些日常的体力活动同样可以帮助人们保持身体健康，如遛狗、修剪草坪、上下楼梯、慢走(每天至少30分钟)，或者用吸尘器吸地等家务劳动。每天活动应不少于两个小时。
www.wangchao.net.cn
美国研究人员目前通过实验证明:保持身体健康不一定非要去健身房，遛狗、剪草等寻常体力活动一样能起到延年益寿的作用。
研究报告表明，任何一种消耗能量的体力活动都可能减少死亡的几率，并延长人的寿命。研究人员是在对302名70岁到82岁之间的老人进行调查后得出这一结论的。该报告强调那些日常的体力活动同样可以帮助人们保持身体健康，如遛狗、修剪草坪、上下楼梯、慢走(每天至少30分钟)，或者用吸尘器吸地等家务劳动。每天活动应不少于两个小时。
www.wangchao.net.cn