晚睡是女子美肤的大敌，民间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的。经常熬夜或长期应酬的白领女性，关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。
重视晚餐
晚餐时多补充含维生素C或含有胶原蛋白的食物，或口服1~2片维生素C片，利于皮肤恢复弹性和光泽；晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发；尽量少用酒精类饮料，多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等较为适宜。
给足充沛水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度；使用含有充足水分和养分的乳液，既易于皮肤吸收，又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。
晚睡却不晚洗
在晚上10时至11时之间进入保养状态，进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，再涂一些保湿营养乳液，最好给面部上一个面膜。
