上世纪20年代，德国医学家埃米尔发现，北欧四国的人很容易患上一种抑郁综合征，症状为失眠、头疼、体重增加、易怒、压抑、焦虑、疲劳等。进一步研究得出一个结论，这一综合症与日照有关。日照能够刺激大脑分泌血清素，血清素能够调节人体大脑各神经元之间的交流活动，并让我们觉得精神振奋。如果十天得不到阳光的照耀，人就容易产生抑郁情绪。
曾经，仙人掌都会被我养死，因为我给了它太多的水，而没有让它见到阳光。现在我家阳台上养着各种各样的仙人掌，它们是我承接阳光的绿色使者。在见不到阳光的春日，我的仙人掌就是我的阳光收藏。其实阳光不可能永远照着我们，因为阳光不会跟随我们的脚步。
我们可以记住专家的几条建议：多在阳光下步行；在办公室尽量坐得离窗户近一些；独处时尽量避免阴暗环境；对着镜子刷牙，看到自己的笑。对，微笑是心里发出的阳光。
其实，我们要做的就是接近所有与阳光相关的生命或者思想。