听古典音乐不仅可以平静心情,还有降低血压、缓解肌肉紧张的作用。在心理学领域,有专门的音乐疗法,即通过给予适当的音乐,辅助治疗某些心理疾病。具体到古典音乐上,舒缓的节奏有助于帮助人们调整情绪、获得平和的心境,这与维持正常的生理指标可以起到相辅相成的养生效果,进而达到长寿的目的。不过,音乐疗法不是对每个人都有效的,通常是喜欢音乐、懂得音乐的人会获得更好的效果,所以,为了自己的健康,建议老人们不妨学着去欣赏音乐。
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听古典音乐不仅可以平静心情,还有降低血压、缓解肌肉紧张的作用。在心理学领域,有专门的音乐疗法,即通过给予适当的音乐,辅助治疗某些心理疾病。具体到古典音乐上,舒缓的节奏有助于帮助人们调整情绪、获得平和的心境,这与维持正常的生理指标可以起到相辅相成的养生效果,进而达到长寿的目的。不过,音乐疗法不是对每个人都有效的,通常是喜欢音乐、懂得音乐的人会获得更好的效果,所以,为了自己的健康,建议老人们不妨学着去欣赏音乐。