想象力并不直接带来健康，也不直接治愈疾病，但是它有助于生活习惯的改变，要知道有80%的疾病都来自于失衡的生活习惯。
最近，慕尼黑大学的心理学家研究发现，要说服一个人彻底改变生活方式，单单摆事实讲道理还不够，“只有在脑海里想象出具体场景，才可能发生行为方式的变化。”
让我们把握住自己总是有点难：想减肥的人知道自己的体重居高不下，却还是不能克制对甜食的欲望。
与其听医生的话或广告的话却又心不甘情不愿，不如好好挖掘你的想象力来独善其身。
在我们的大脑中，不同的位置储存着不同的感知。 有偏抽象的，比如对数字和事实的认识;也有偏具体的，比如对于图像和场景的想象。只有那些伴随着图像和场景的想象可以唤起我们心中真正的情感，对数字和事实的认识没这个效果。
想象唤起我们心中的情感，真正的情感才可能促使我们做出一些真正的决定，并且付诸于实际行动，从而改变原来不恰当的生活习惯。
让我们把握住自己总是有点难：想减肥的人知道自己的体重居高不下，却还是不能克制对甜食的欲望。与其听医生的话或广告的话却又心不甘情不愿，不如好好挖掘你的想象力来独善其身。
比如周末天气大好，想外出跑步但是缺乏动力，可以拿出办公室里心仪已久的帅哥照片，想象在跑步路上双方邂逅的情形;或者拿出已经有点紧的小礼服，想象两周后的晚会上，穿上它，办公室里女同事嫉妒男同事惊艳的样子。这些想象可以唤起你愉快的情感，对你下决心起到巨大推动作用，把你从床上“拎”到外面跑起来。
当亚健康者第101遍听医生说“多运动少抽烟”听得十分厌烦的时候，心理医生的建议是：最好动用一下想象力——你曾经在马尔代夫的沙滩上追逐海浪快乐奔跑，你曾经和英俊的情人一起躺在铺满玫瑰花的浴缸里露天沐浴，抬头看见了满天的星星。这些“健康场景的想象”有利于你更好地采纳医生的建议，用美丽的想象替代枯燥的医嘱，感召你真的去自律，获得健康的身心。
医学界也在使用“想象疗法”。 肿瘤科医生指导患者全身放松，安静地想象体内的白细胞一个个被调动、聚集起来，像一群冲锋的战士，正在将癌细胞包围、杀灭……
在美国做过这样的实验，159位被医生宣布活不到1年的癌症患者，经过每天3次、每次30分钟的想象疗法治疗，结果平均寿命延长了20多个月。
