9月26日讯见到熟人却叫不出人家的名字；以往随手能拨打的儿女的电话却怎么也想不起来；把要冰冻的猪肉放在微波炉……如果你家的老人经常出现以上的情形，不要以为"老人糊涂"是正常的事，应及早请神经科医生确诊是否得了"老年痴呆症"。
9月21日是"世界老年痴呆日"。老年痴呆症是一种慢性的大脑退行性变性疾病，临床表现为记忆力障碍、分析判断能力衰退、性情改变、行为失常等，是影响老年人生存质量的主要疾病之一。专家提醒，目前对于老年痴呆症尚无特效药，所以，积极预防和延缓老年痴呆就显得格外重要。
肥胖可能埋下痴呆隐患
近日，在国际科学学会、中国营养学会和康宝莱公司联合举办的"健康老龄化学术报告会"上，美国加州大学洛杉矶分校老龄化研究中心主任、康宝莱营养咨询委员会委员盖瑞·斯莫尔博士指出，老年性痴呆的发生与多种因素有关，包括年龄、遗传因素、神经递质改变、慢性病毒感染及精神心理因素等。年龄是引起健忘症和老年痴呆症的最独立的危险因素之一。60岁人群的患病率为1%，而85岁人群的患病率约为30%。
肥胖也可能埋下痴呆隐患。众所周知，肥胖会引发糖尿病、心脑血管病，而约有10%的老年痴呆是由于心脑血管疾病引起的，发生一次脑中风，脑功能就会发生退化。与正常人群相比，体重超重的人患老年痴呆症的风险增加两倍，而肥胖人群患痴呆症的风险则会增加四倍。"近期研究发现，如果对体重进行干预，记忆力就会得到改善。"斯莫尔博士说。
身体要锻炼大脑也要锻炼
1、保持思维活跃：积极思考的人发生老年痴呆症的比例较低。斯莫尔博士特别提醒退休人士，离开繁忙紧张的工作岗位后，应保持思维活跃，多动脑，多学习，如看报读书、学外文、背诗词、习书画，可以多玩需要动脑思考、判断、布局的游戏（如桥牌、象棋），也可以利用填字游戏、拼图游戏来进行脑部训练。
2、坚持适度运动：锻炼可以降低大脑中淀粉样蛋白的水平，这种黏性蛋白质阻塞在大脑中就会患老年痴呆症。研究还发现，锻炼能够提高促进神经细胞产生激素的水平，增加大脑的血流量，从而起到延缓大脑衰老的作用。每天清晨及傍晚，在空气清新的地方快步走半小时到一小时。快步走可以提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，预防老年痴呆症。
