其实健身并非都得在室外进行，以下就为你介绍三种强心的室内养生法，让你宅在家中也能强心健体。
一、摩胸开郁
将右手掌面贴于左胸前(心前区)，做顺时针方向揉动，连续3分钟。操作时，右手的压力要适中，头端平，目平视，舌舐上颚，呼吸保持均匀。可起到宽胸理气、解郁除烦的作用。
二、按穴舒心
将右手拇指的桡侧端放在左屋翳穴上(左侧乳头直上第二个肋间)，做顺时针方向揉动，共50次；将右手中指指端或螺纹面按放在左辄筋穴上(左侧乳头向左旁开，在腋前线上)，做顺时针方向揉动，共50次；将右手中指指端或螺纹面按在左渊穴上(左侧乳头向左旁开，在腋中线上)，做顺时针方向揉动，共50次。有宁心除烦、镇静安神之功。
三、揉关强心
两肘微屈，双前臂置于腹前，平脐。将右手拇指螺纹面按放在左侧内关穴上(掌侧面，腕横纹向上三横指的两筋之间)，做前后方向的按揉，共50次。左右手交换，继续按揉右内关穴50次。操作时，需呼吸自然，头端平，目平视，舌舐上颚。按穴时，要有轻微酸胀感。有强心宁神、宽胸利气的作用。
