减肥时不宜吃的几种食物 运动_保健养生

1.西餐

西餐含十分高的热量，而且大部分来自热量。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

2.油条

油条的热量十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自热量。

3.腊肠

1条腊肠中的热量会造成一定的热量。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的热量也一样高。