瑜珈训练术(上)(1VCD)|报价￥7.00|影视频道,VCD,梁志冬（示范）

品牌：梁志冬（示范）

编辑推荐

瑜珈休息术、正规的瑜珈姿势训练、正确的瑜珈坐姿。

瑜珈源自印度，是世界公认最古老实效的亚洲式健身美体修练术。练习瑜珈，不仅可以消除紧张，缓解压力，使人的精神与身体进入纯净的境界，更能有效完美体形体态，唤发生命潜能，是现代人修身养性的极好方式。

本教学片从瑜珈训练的基本知识教起，为你传授正确的瑜珈坐姿，让你在专业老师的指导下，学会正确的瑜珈坐姿以及全套训练动作。通过这些缓慢，极限的瑜珈训练姿势，配合得当的呼吸，你将可以逐步掌握瑜珈训练的要领，亲身体验瑜珈与众不同的健身效果！

主讲：梁志冬、古瑞芳。

内容简介

（一）瑜珈简介

（二）瑜珈坐姿

01盘腿

02金刚

（三）瑜珈姿势

01头颈

02蛇洞

03扭手

04合掌

05九十度角

06工间休息（椅子和站力姿势）

（四）瑜珈休息术

产品参数

·条码：9787883631101

·ISRC：CND170100680

·ISBN：7883631101

·出版社：黑龙江文化音像出版社

·包装：普通版

·介质：VCD

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