瑜珈训练术(下)(1VCD)|报价￥7.00|影视频道,VCD,梁志冬（主讲）

品牌：梁志冬（主讲）

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正规的瑜珈姿势训练，瑜珈姿势与呼吸的配合。

瑜珈源自印度，是世界公认最古老实效的亚洲式健身美体修炼术。练习瑜珈，不仅可以消除紧张，缓解压力，使人的精神与身体进入纯净的境界，更能有效完美体形体态，焕发生命潜能，是现代人修身养性的极好方式。

本教学片从瑜珈训练的基本知识教起，为你传授正确的瑜珈坐姿，让你在专业老师的指导下，学会正确的瑜珈坐姿以及全套训练动作。通过这些缓慢，极限的瑜珈训练姿势，配合得当的呼吸，你将可以逐步掌握瑜珈训练的要领，亲身体验瑜珈与众不同的健身效果！

内容简介

（一）瑜珈姿势

01 长坐

02 坐十字

03 牛头坐

04 狮身人面像

05 猫腰

06 桥式

07 蝶式

08 驼式

09 前后金刚

10 侧三角

（二） 瑜珈——一流的生命化妆术

产品参数

·条码：9787883631101

·ISRC：CND170100680

·ISBN：7883631101

·出版社：黑龙江文化音像出版社

·包装：普通版

·介质：VCD

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