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减肥是一个永恒的话题，瑜伽减肥让你不用担心节食的痛苦，传统锻炼的枯燥无味。运用呼吸、体位、放松术、冥想的训练，在不知不觉中，通过调节人体的内分泌系统，改善消化吸收功能，短短几个月就可迅速达到减肥的神奇效果。
内容简介
01 呼吸练习
02 第一式——拜日式
03 第二式——手臂伸展式
04 第三式——直角式
05 第四式——腰转动式
06 第五式——战士第一式
07 第六式——猫力量式
08 第七式——半蝗虫式
09 第八式——全蝗虫式
10 第九式——上升腿式
11 第十式——桥式
12 第十一式——鱼式
13 第十二式——仰卧脊柱扭动式
14 仰卧放松
产品参数
·配音语言：普通话
·条码：9787885810290
·ISRC：CNG120700350
·ISBN：9787885810290
·片长：57 分
·出版社：四川文艺音像出版社
·包装：普通版
·介质：VCD
·Color：彩色的
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