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目录：影视频道,VCD,
品牌：孟建华;Philip Ment（示范）
编辑推荐
深受明星推崇、美国各大健身俱乐部热门训练项目。
教学主讲：Philip Meng孟建华，国际著名舞蹈艺术家，好莱坞影星形体顾问。
优美的舞蹈形体训练，减肥后皮肤更光滑紧致，适合任何年龄人士练习。
《美国流行减肥美形舞》是目前在美国各大健身俱乐部广为传播，并成为众多好莱坞明星减肥和完美形体的首选运动。
本套优雅的瘦身形体训练，动作编排非常科学、合理、充满艺术性。从头到脚，每个部位均设计了相应的优美舞蹈动作。结合正确的呼吸，不仅有效促进血液循环，更充分达到瘦身、修长美化身体曲线的最佳锻炼效果。
内容简介
01 肩部放松练习
02 拉长腿部内侧肌腱
03 收紧腹部肌肉练习
04 胯关节、踝关节练习
05 收紧左右侧前腹练习
06 美背及脊椎柔软度练习
07 收紧后背脊和臂大肌练习
08 底腰椎练习
09 强力收腹、瘦腰练习
10 腿部内侧柔软度训练
11 脊椎及背部线条拉伸练习
12 腰侧腹旋转轻松瘦
13 意念气息训练
产品参数
·条码：9787883042631
·ISRC：CNC050200660
·ISBN：7883042637
·出版社：北京市青少年音像出版社
·包装：普通版
·介质：VCD
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