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“低温养生”是个综合的概念,不能简单理解成一味的 养生_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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“低温养生”是个综合的概念,不能简单理解成一味的贪凉。温长路提醒,践行低温养生,要避免四个误区。

1.少穿衣。低温养生不是简单的少穿衣服多贪凉,在气温低的时候还是要注意保暖。

2.开空调。“低温养生”注重的是自然环境下的“低温”对人体的调节,大热天开空调有悖“低温养生”的原则。

3.喝凉水,吃冷饮。少吃麻辣、易上火的热性食物,并不代表要多吃冷饮。中医讲究少食“生冷”,与人体温度接近的食物才更养生。

4.不分人群。老人和儿童体质较弱,免疫力低下,季节交替时要注意保暖;孕妇、经期的女性要少吃凉性的食物;阳虚体质的人,本身就容易怕冷,不适宜低温养生。

 
 
 
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