品牌：钮文异
基本信息
·出版社：企业管理出版社
·页码：206 页码
·出版日：2006年
·ISBN：7801973712
·条码：9787801973719
·版次：2006-02-01
·装帧：精装
·开本：32开 32开
内容简介
买《营销人员健康24小时》精装本赠《营销人员健康24小时》平装本。数量有限，送完为止。
本书由派力营销提议并参与、北大健康医学专家钮文异教授编著的中国第一本专门针营销人员的健康指导手册，旨在提醒和引导我们6000万的营销人员树立正确的健康理念、选择健康的生活方式，在事业成功和身体健康两方面获得尽可能完美的平衡。
压力、疲劳、病痛、您是否被这些问题困扰着？”挣了银子丢了身子“，您是否担心自己也成为其中又一个范例？无能无力、放松、健康对忙碌的来说是否真的是一种奢望？其实，获得健康并不见得费钱费时费力，只要您在每天的工作、生活空隙充分利用空气、水、茶、走路、只需要几分钟、几个简单的动作就可以让您的健康梦想成真！不信，那就请您翻开这本我们精心为您编写的《营销人员健康24小时》吧！
作者简介
北京大学医学部公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任、教授、中国健康教育协会理事、《中国健康教育》杂志常务编委、北京市社区卫生协会常务理事。曾参与过中央电视台多个健康栏目的策划，更编著过多部医学著作。其中《科学防治战胜非典》一书、荣获国家新闻出版总署颁发的第六届国家图书奖特别奖；《中小学生性健康教育读本（3本）》一书，获第十一届西部地区优秀科技图书二等奖。
媒体推荐
书评
作为中国第一本针对营销人员健康问题的休闲读物，本书正式出版前的简装本在两个月之内已经被100000个营销售货员争相传阅、爱不释手！
谨以此书献给那些为了梦想、激情工作的中国6000万营销人员。
要事业成功，更要身体健康！
24小时的时刻呵护，让您拥有充满活力的早晨，斗志昂扬的上午，精力充沛的下午，轻松自在的夜晚……只要您按照本书的指导去做，就可以同时赢得健康和事业！
编辑推荐
买《营销人员健康24小时》精装本赠《营销人员健康24小时》平装本。数量有限，送完为止。
本书由派力营销提议并参与、北大健康医学专家钮文异教授编著的中国第一本专门针营销人员的健康指导手册，旨在提醒和引导我们6000万的营销人员树立正确的健康理念、选择健康的生活方式，在事业成功和身体健康两方面获得尽可能完美的平衡。
压力、疲劳、病痛、您是否被这些问题困扰着？”挣了银子丢了身子“，您是否担心自己也成为其中又一个范例？无能无力、放松、健康对忙碌的来说是否真的是一种奢望？其实，获得健康并不见得费钱费时费力，只要您在每天的工作、生活空隙充分利用空气、水、茶、走路、只需要几分钟、几个简单的动作就可以让您的健康梦想成真！不信，那就请您翻开这本我们精心为您编写的《营销人员健康24小时》吧！
目录
序一
序二
前言
了解自己的生命数字
第一章 有压力才有动力
工作压力颠覆了健康
……[看更多目录]
文摘
书摘
双休日一觉睡到天黑，是每个忙碌了一周的营销人员感觉最幸福的事情
。然而，再也没有比打破生理时间更糟糕的事情了。
如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，
使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动。结果白天激素水平上不去，夜间激
素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调。造成夜不能寐，而白天却心绪不宁
、疲惫不堪。而且，一般说来，经过一个晚上，到清晨7时左右腹中基本消
化完头天的晚餐。此刻，大脑会发出“饥饿信息”，这时如赖床不起，势必
打乱胃肠功能的规律。久之，胃肠粘膜遭损，很容易诱发胃炎、溃疡及消化
不良等病症。
睡眠是不能积蓄的。一次睡多了反而头晕脑涨。适当的方法是：在睡眠
缺乏时，通过闭目养神、打个小盹儿、深呼吸给大脑补氧等小动作来弥补睡
眠不足。这样，可以将睡眠缺乏的损失降到最低。
P93
点此购买报价￥16.80
