从上面的例子可以看出，养生的方法源自不同文化背景对养生的理解，即使在中国由于南北地域的差异，民族的不同，对养生的理解也不同，所以对某些养生经验和方法必须因人而异，切不可将某种方法统统采取拿来主义，更不可追赶潮流。人的体质不同，生活习惯不同，需要用什么方法养生必须根据自己具体的情况来决定。现在社会上流行的养生热，往往有追风的潮流，这是不正确的，搞不好不但无益，反而有害。
中医历来强调因人因时因地制宜，治疗疾病要根据人体的体质、 性别、 年龄等不同，以及季节、地理环境以制定适宜的治疗方法的法则，养生也同样如此，这是中医学的整体观念和辨证论治在治疗上的体现。
人类是大自然之子，与大自然有着密切的联系。人的生命活动规律、生理和病理现象都受到自然规律的影响和制约。这就是中医“人与天地相参，与日月相应”；“人以天地之气生，四时之法成”的天人相应观的理论基础。正是在这种思想的指导下诞生了相应的特殊医学——中医养生学。因此从这个意义上，完全可以这样说：没有中国的这种文化环境，便无从谈起中医养生。