注意饮食能收获健康的肌肤和指甲我觉得要请大家记 美容_美丽顾问

注意饮食能收获健康的肌肤和指甲

我觉得要请大家记住，你吃进去什么在肌肤上都会得到外在体现，信不信由你。改善你的食谱，然后注意皮肤、头发和指甲的改变吧！

别老洗头

如果你是干性发质，那就别天天洗头。如果你头发特别特别干，一周洗一到两次就可以了。油脂会让你的头发看起来更健康，当然这个和你的活动量也有关，如果你每天都流很多汗，你应该经常洗并选择适合干性发质的洗发水。