方案二：远离刺激性食物
少喝能够扩张血管的饮品，比如咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮品，还有酒以及其他辛辣、刺激的东西最好统统都别碰。
方案三：做好皮肤冷敷护理工作
掌握冷敷法，经常用温水和冷水交替洗脸，反复3～5次，肌肤就能够得到很好的锻炼，要知道每次冷敷就像给肌肤打了一支免疫针。此外，如果你是敏感肌肤， 就应当远离高浓度、高效果的产品，你要做的就是尽量挑些刺激性小、性质温和的产品，清清爽爽、简简单单，往往就是最适合的。
方案四：外出戴口罩 进屋按摩热敷
出门时最好戴上口罩，千万别逞能做冻美人。进入室内后，应用指腹按摩面部1分钟，这样就能让因寒冷而强烈收缩的血管得以渐渐扩张，之后再用30℃的温水将毛巾浸湿，在脸上热敷3分钟左右，这样就可以尽量减少冷热交替对皮肤的不良刺激，同时也让肌肤得到更好的舒缓。
