习惯了的事情未必好
只刷牙而不洗牙刷: 牙刷经常处于潮湿状态，是细菌病毒居住和滋生的最佳温床。 因此，牙刷也要经常刷洗。
口渴才渴水: 口渴表明身体已经轻度脱水，口渴才饮水，显然是不利于健康 的。正确的方法是：每天除饭菜、汤、水果外，应补充白开水约1500ml-200ml。
锻炼时间越长越好: 长时间运动会造成筋骨和肌肉酸软，运动量过大还会导致心 律不齐。如果运动完毕5分钟内呼吸还不能恢复正常，就证明锻炼过度。
看完电视就睡觉: 荧光屏产生的静电荷对空气中的灰尘有吸附作用，使附近 含有大量微生物和变粒子灰尘散射，粘附在人体暴露的皮肤上。所以看完电视要 洗脸洗手，防止污染。
虾米直接煮汤: 虾米或虾皮在加工过程中易染上一些致癌物，直接煮汤喝对 人很危险。正确的方法是将虾米煮数分钟后再换水煮汤，或在汤中加1片-2片维生素C。
用过热的油锅炒菜: 在烧得过热的油锅中，容易生成一种硬脂化合物。人若 长期吃过热的油锅中炒出来的菜，对胃会有伤害。