学会“储蓄”健康
健康不能像金钱那样储蓄，时下好多人都发出这样的感慨。
现实生活中，有些人随心所欲地透支健康，天长日久，一旦疾病缠身，才恍然意识到健康的可贵。您要想安康长寿，必须从现在开始在“时间银行”里科学地储蓄好您的健康，别再拿生命当儿戏。
积水成流，积沙成丘。储蓄健康，要从青年时代做起。医学资料显示：夭折短寿大多源于疾病，而疾病中又以慢性病居多。
医学专家介绍说，慢性病大多是在青少年时期不注重保健而引发的恶果。有的年轻人不顾自身的生理极限，常用超负荷的劳动去换取金钱；有的甚至通宵达旦尽情娱乐，沉湎于灯红酒绿，狂赌滥饮之中。他们自认为身健如牛，谈“健康长寿”还不是时候，然而，正是由于年轻时对自身保健满不在乎，才埋下了日后难以长寿的隐患。
更有一些年轻人随意打破生活规律，以致造成人体生物钟的紊乱，久而久之，势必在中年阶段出现亚健康状态及未老先衰的征兆，又加上我行我素，烟酒无度以及染上其他不良习惯，便与“健康长寿”的距离越来越远。因此说，积蓄健康从青少年时期做起，是有益无害的。
中年人尤其要注意储蓄健康，切不可马虎大意，应给自己定个健康计划，处理好工作与学习、工作与生活的关系。要学会科学地生活，劳逸结合，平时注意饮食结构，辅以适当的体育锻炼。通过均衡的饮食、劳作、休息、运动来调节，忽视其中任何一项，都会影响人体健康。
时下，现代生活方式病已成了影响人类寿命的一大杀手，尤其是无节律、快节奏的都市生活，严重影响了人们的生活质量。久居城市，坐班又坐车，减少了身体的运动量，远离了大自然，与当今世界风行的回归自然新时尚不相合拍。
最美不过夕阳红。储蓄健康，对老年人至关重要。好多老年人离退休后，觉得自己辛苦了几十年，现在也该享享福了，变得闲散懒怠起来，殊不知，坐享清福反而更易衰老。有位生命科学家曾说：“人体器官得不到应有的锻炼，同器官过度紧张一样，都会影响身体健康。”
老年人如果饱食终日，无所事事，以致体力和智力都懈怠下来，就会变得百无聊赖，思想空虚，失落感和衰老感便会油然而生。这时应调整心态，让生活丰富多彩起来。平日读书看报，养花种草，把玩藏品，老友聚首，结伴旅游等活动让晚年生活过得充实而有乐趣。
积蓄健康，还要提高人们对全方位健康的追求，不断地改善人与人的交往、人与自然的交往，这就必须促进心理健康科学和环境健康科学的飞速发展。心理健康科学是人类对健康认识的一大飞跃，它将是21世纪的健康主题。心理健康提倡温和的性格、豁达的心境、坦荡的胸怀及与人为善的心态。有了健全的心理，才能有健康的躯体。心理健康是生理健康的基础，珍爱健康，首先要珍爱心理健康；珍爱健康，首先要从一点一滴做起；珍爱健康，等于珍爱生命，珍爱生活。
有度方为乐。漫长的人生路上请珍爱您的宝贵生命，一点一滴地储蓄好您的健康。
