根据性格选运动项目
众所周知，运动锻炼有助于保持身体健康。但鲜为人知的是，人的心理健康状况也受运动的影响。
一、紧张型。这种人应多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。这样遇事就不会过于紧张，更不会心慌意失措。
二、胆怯型。这种人应该多参加游泳、溜冰、拳击、单双杠、跳马、平衡木等活动项目。这些活动要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。
三、孤僻型。这类人应该多选择足球、篮球及拔河等团队运动项目。这能增强自身的活力和合作精神，逐渐改变孤僻的性格。
四、多疑型。可选择乒乓球、网球、羽毛球跳高、跳远、击剑等体育运动项目。这些项目要求运动者判断准确当机立断，任何多疑、犹豫、动摇都将导致失败。
五、急躁型。要克服缺陷，可选择下象棋、打太极拳、慢跑、长距离散步、游泳及骑自行车、射击等运动强度不高的活动项目。
