职场健康：超时工作慎防紧张病

职场健康：超时工作慎防紧张病

医学界人士近日再次提醒：经常超时工作对人体有直接影响，持续处于疲倦状态，短期会减低身体抵抗力，令患伤风感冒的机会大增；长期则令免疫系统能力减弱。

某外企“白领”文某今年35岁，今年初公司裁员却幸运留下。几个月后，因工作受到批评，她感到压力剧增，经常失眠，1个多月前突感胸闷、头晕以及心脏疼痛，怀疑是得了心脏病，医院检查却没有发现有任何问题。但此后她心痛次数也越来越多，属于典型的“急性焦虑”，据称这种疾病近年来快速增长的势头，以中青年人居多。

武汉大学人民医院精神卫生中心教授王高华说，要警惕这种由于“高压”引起的“急性焦虑”，又称惊恐发作，发作时患者会感到莫名的恐惧，还伴有心脏疼痛、胸口憋闷和呼吸困难等症状。他指出，中青年对未来不确定等压力之下很容易产生焦虑，若性格敏感就容易出现“急性焦虑”，要积极进行性格锻炼，学会适当减压。

香港也有医生认为，实验证明长期有精神压力的人生病机会比正常人高3-5倍。香港家庭医生关嘉美说，人忙碌起来，很多时候要在外吃饭，可是餐厅的食物通常都较肥腻，而且营养极不均衡，高脂、肉类食物过多，导致血脂日渐增高，同时影响肠胃，引发便秘、贫血等问题。

此外，经常超时工作也表示没有放松歇息的时间，难有消遣娱乐的机会，令打工仔在工作期间积累的压力无从释放，继而诱发情绪病。