做精致女人从呵护美颈开始
亭亭玉立的女子，应当挺胸抬头，微微仰起你的脸，稍稍收住下颌，拔起修长的颈，尽露你端庄秀美的风度。匀称健美的颈部，可以给美丽大大加分，更能展现你自信优雅的仪容。如果你还在发愁如何拥有迷人的美颈，看看下面小编为你搜集到的方法吧。
让我们检查一下自己的脖子吧。有没有发现以下三种问题呢？
一是由于最近天气干燥，你可能会重点护理脸部、腿部的皮肤。但是脖子上也会发痒，起初只是用指甲抓过，但后来发现耳根和下巴以下的部位都出了细小的红粒，又干又痒。
二是脖子的中间有一道很明显的横纹。从25岁起，颈部就开始显露岁月的痕迹，由于久坐电脑前，坐姿固定，加上身体发福，颈部的纹路就在悄悄变化。
三是颈部皮肤的颜色明显比肤色暗黄。这是你长期忽略它的结果，在注重面部皮肤的保养时，并没有对颈部进行应有的防晒程序，而颈部皮肤的构成将促使暗黄加剧。
如果你有以上情况，则要继续往下看，解决你对护理颈部皮肤的疑惑。
第一节：颌颈对抗
将两只手握成拳头状，两胳膊肘同时侧分。两拳重叠，用力顶住下颌，头部努力向下压，两拳努力向上抵抗。保持数秒，还原，继而重复。
第二节：平转头颈
保持站立或坐直的姿势。将头颈向左侧平转，尽量碰触到左肩，然后还原；再向右侧平转，重复一样的动作。如此反复。
第三节：旋转头颈
盘腿而坐。两只手分别握住两脚，头颈持续向左、右两侧旋转。一个来回为一次。重复数次。
第四节：低头抬头
站立或坐直姿势均可。努力将头往下压低，然后尽量再向上抬起。一低一抬为一次。重复数次。
第五节：顺逆旋转头颈
将两膝跪撑于地板上，两手撑地，两臂尽量伸直，与肩同宽。顺向旋转头颈，然后再逆向旋转。一顺一逆为完整的一次。重复数次。
注意事项：保持正确的姿势是练习的关键所在。挺胸抬头，略微收起下颌。做动作时，要平稳柔和，切忌用力过猛，幅度过大，这样容易造成头晕。应逐渐加大运动量，切勿操之过急。
除去能够锻炼颈部线条之外，该套颈部健美操还能够提高颈、肩、背等部位肌肉的灵活性。可预防肌肉松弛老化，避免出现皱褶及“双下巴”，有效地加速脑部血液循环，使人脑保持清醒、灵活状态。
推荐颈霜：Sisley美颈霜（50ML/RMB880）
功效
恢复颈部肌肤自然弹性，防止颈纹出现。
紧实、滋润及光滑颈部肌肤，预防颈部老化松弛现象，并可预防胸部下垂。
使用方法
－早晚清洁肌肤后，取适量由下向上打圈按摩涂抹。
你也可以选择练习瑜珈来塑造颈部线条，和涂抹颈霜相结合，效果会更好。
眼镜蛇扭动式
做法：
（1）俯卧，双手撑于胸两侧。吸气，双臂伸直，撑起上身，头向后仰，眼看上方。
（2）呼气，头部慢慢转向右侧，双眼注视脚跟，保持6秒钟之后吸气，还原。
（3）呼气，头部再转向左侧，两眼注视右脚跟，保持6秒钟。以上动作共做3次。
[效果：活化颈椎，减少颈部赘肉，挤压、按摩腹部内脏，对肠脏尤其有益。]……
编后：如果你是个注重细节的女人，一定不要忘了关注颈部，越是细小的地方越能见到保养的功力。而且挺拔的身姿一定需要迷人的颈部做衬托