逐步说明：
1）打开一个事先准备好的图片。
2）选择菜单Window->Effect，
打开效果窗口，选中工作区中的图片，
点击下拉菜单箭头，选择Inner Bevel项，
在弹出的参数栏中设置为如图所示。设置完毕，按回车键，即可制作出凸出的效果。
3）选择菜单Window->Frames，
打开帧对话框，点击右上角的向右的小三角形，选择“Duplicate Frame”复制出一帧“Frame2”。
4）选中“Frame2”及工作区中的图片，切换到效果窗口，选择Inner Bevel项，并设置其参数为如图所示。
设置完毕按回车键即可制作出凹陷效果。