自古以来，人类都在努力寻找青春不老之秘，秦始皇欲寻找不老仙丹，而西方人则是追求青春之泉(Fountain of Youth)。但是到了21世纪，科学的进步虽一日千里，人们还是继续在寻找答案。科学家经多年来的研究，提出下面几种也许是可行的方法：
1.卡洛里限制(caloric restriction)
这是所有方法中最具科学证据的支持，自1935年以来，以老鼠、果蝇、鱼、恒河猴等动物所作的研究，把卡洛里的供应减少30﹣60％不等，发现确实可以延长寿命。科学家注意到琉球的百年人瑞很多，每十万人口中有34人，86％是女性；而在美国只有10人而已！女性则占90％。而琉球老一辈的饮食相当简单，符合卡洛里限制的理论，而新一辈的琉球人已和日本本土的饮食习惯类似，他们的死亡率甚至比一般的日本人还高！
2.活细胞疗法
以细胞或细胞的萃取物来重新活化衰老的细胞，该方法已用在疾病的治疗上，例如肾上腺的细胞移植到柏金森氏症病人的脑内；胰脏的小岛细胞移植到糖尿病人的身上；血液干细胞移植到再生性不良贫血的病人以重新恢复骨髓功能。但是用在健康人身上来抗老化，例如胎盘素的注射，则尚有很多争议。
3.荷尔蒙疗法
老化时，性激素及生长激素会慢慢下降而肾上腺皮质素(cortisol)的分泌则反而增加。女性停经之后是否要补充雌激素？医学有正反两面意见。至于生长激素及男性激素是否需要补充？到目前也没有公认的看法，但在美国自1993年起男性激素的销售量，每年以25﹣30％的速度成长！不过建议读者还是谨慎为上。
4.操控基因
至少有60种以上的基因可能跟老化有关，譬如p21;染色体上的远程小体(telomere)的缩短和细胞的凋亡很有关系，若能加以操纵，也许能给抗老化提供一些答案。
