品牌：北京瑞雅文化传播有限公司
基本信息
·出版社：轻工业出版社
·页码：139 页码
·出版日：2005年
·ISBN：7501950334
·条码：9787501950331
·版次：1
·装帧：平装
·开本：32开 32开
·丛书名：I'M美人书
内容简介
洗脸是面子最重要的工作，怎样洗才正确？如何挥别双下巴，拥有完美脸型呢？为什么会出现眼袋？爱穿高跟鞋，怎样避免大小腿酸痛？想拥有白皙修长的玉指，不做家务行吗？谁来阻止“松垮的屁股”向地面投降？小腿粗短像萝卜，怎样改善？胸部长不大？如何让她美又大？眉毛会越刮越粗吗？如何让剪短的头发长快一点？既方便快捷又鲜为人知的美颜塑身秘方，让您非试不可！
编辑推荐
最养眼的图文原创，最贴心的生活指导，最实用的美丽资讯，一本最实用、最梦幻的I'M美人书！更Easy！更Fashion!更Practical!更BANG！美颜塑身秘密武器大公开！从此以后更有漂亮脸蛋魔鬼身材见人了！123个超实用魔法问答，最有乐趣的美丽功课，一个月后焕然一新，两个月后脱胎换骨，让平凡女孩修炼成绝色美女！
目录
第一章 肌肤的日常保养与护理
第二章 抗衰老秘笈
第三章 美白与防晒
第四章 慎选慎用护肤品
第五章 问题皮肤
第六章 日常身体养护
……[看更多目录]
文摘
书摘
该怎样告别"太平公主"的称号呢？
锻炼将使你的胸部变得结实，不过不要指望奇迹。你的胸部由乳腺组成
，四周是脂肪组织。你锻炼的实际上是那些保持乳房挺起的肌肉。
对墙壁站好，伸出胳膊，与肩同高，手掌抵住墙壁。吸气，将身体尽可
能地贴近墙，之后呼气，推手，回到开始时候的位置。重复做15次。
握住小哑铃，站直。将手臂向身体两则伸展，保持在肩膀的高度。慢慢
向前转动胳膊，争取转20小圈。之后向后做20次。
站直，双手扣紧，放在胸部的高度。两个手掌一齐用力向前推，推5次
，之后放松。重复10次。
合适的胸罩可以产生乳沟，也可以把乳房束紧，或者使它挺起，使尺寸
显得大一些，取决你如何选择。
有承托支撑作用的胸罩显得乳房更加丰满。
隐形罩杯在透明布料下也看不出来。
运动型的款式是锻炼时必须佩戴的，它可以防止乳房下垂。
胸部"垂头丧气"，让她抬头挺胸吧！
想要抬头挺胸，首先就得保持胸部皮肤的紧实，因为它就像是一个天然
的胸罩，如果太大了，穿起来就不美丽了!建议你用一些可促进胶原蛋白合
成的产品来进行胸部按摩，保持年轻美丽的胸型。
按摩：建议用含有维生素B及维生素E、龙胆属、柏树萃取物来进行穴点
按摩，可有助于增进血液循环及增加皮肤的强度及紧致度。
穴点的按压：每天顺着下列的顺序来进行。胸部檀中穴（雨乳头平行的
胸口正中央）--乳根穴（乳头正下方）--天池穴（与乳头平行的胸外围处）
--外围的尺关穴（乳头正上方）。
穴点的按压可刺激胸部的网状组织，使乳腺畅通，并带动整个胸部的血
液循环。胸部是非常细致脆弱的部位，因此胸部的按压并不是越用力越好，
按压太重，可能会感到微微的刺痛。
坚持按摩，让你的胸部苏醒，然后挺起来!P124-125
点此购买报价￥12.30