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冬季給孩子穿衣不妨「三暖二涼」 健康_保健養生

來源:互聯網網民  2011-11-07 16:12:21  評論

12月9日訊隨著天氣變冷,很多家長怕孩子凍著,給孩子裹得裏三層外三層。然而,中國有句老話「要想小兒安,三分饑與寒」。孩子生理功能尚未健全,體溫調節不穩定,對外界適應能力較差,如何把握好這「三分寒」呢?中華中醫藥學會兒科分會委員萬力生博士建議,冬天給孩子穿衣服,要掌握以下5原則:

背暖。保持背部的「適當溫暖」,可以預防疾病、減少感冒。「適當溫暖」就是不可過暖,否則背部出汗多,汗水變涼後容易因背部濕涼而患病。

肚暖。肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足,當冷空氣直接刺激腹部,孩子就會肚子疼,從而損傷脾胃,影響消化吸收。因此,天冷時給孩子24小時戴上肚兜,是保持溫暖的好方法。

足暖。腳部是陰陽經絡交會之處,皮膚神經末梢豐富,是對外界最爲敏感的地方。孩子的雙腳保持溫暖,才能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼。孩子由體表散發熱量,其中1/3由頭部發散,頭熱容易導致心煩頭暈,甚至昏迷。中醫認爲,頭部最容易「上火」,孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖,則必定氣血循環順暢。

胸口涼。穿著過于厚重臃腫,會壓迫胸部,影響正常呼吸與心髒功能。同時,還容易造成內熱。肺就像兩片葉子,它正常伸展開,才能發揮吐故納新的功能。因此,衣服的心胸部位不要過于厚重,否則會有壓迫感。(周鶴)

 
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12月9日訊 隨著天氣變冷,很多家長怕孩子凍著,給孩子裹得裏三層外三層。然而,中國有句老話「要想小兒安,三分饑與寒」。孩子生理功能尚未健全,體溫調節不穩定,對外界適應能力較差,如何把握好這「三分寒」呢?中華中醫藥學會兒科分會委員萬力生博士建議,冬天給孩子穿衣服,要掌握以下5原則: 背暖。保持背部的「適當溫暖」,可以預防疾病、減少感冒。「適當溫暖」就是不可過暖,否則背部出汗多,汗水變涼後容易因背部濕涼而患病。 肚暖。肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足,當冷空氣直接刺激腹部,孩子就會肚子疼,從而損傷脾胃,影響消化吸收。因此,天冷時給孩子24小時戴上肚兜,是保持溫暖的好方法。 足暖。腳部是陰陽經絡交會之處,皮膚神經末梢豐富,是對外界最爲敏感的地方。孩子的雙腳保持溫暖,才能保證身體適應外界氣候的變化。 頭涼。孩子由體表散發熱量,其中1/3由頭部發散,頭熱容易導致心煩頭暈,甚至昏迷。中醫認爲,頭部最容易「上火」,孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖,則必定氣血循環順暢。 胸口涼。穿著過于厚重臃腫,會壓迫胸部,影響正常呼吸與心髒功能。同時,還容易造成內熱。肺就像兩片葉子,它正常伸展開,才能發揮吐故納新的功能。因此,衣服的心胸部位不要過于厚重,否則會有壓迫感。(周鶴)
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