品牌：张湖德
基本信息
·出版社：中华工商联合出版社
·页码：285 页码
·出版日：2006年
·ISBN：7801933516
·条码：9787801933515
·版次：2006-01-01
·装帧：平装
·开本：32开 32开
·丛书名：健康家庭必读丛书
内容简介
《老年长寿秘诀》：全书围绕老年长寿的关键在于抗衰老，分别从精神、饮食、药物、性生活、运动、按摩等方面描述如何抗衰老，内容丰富、实用。是老年人长寿必备之参考书。
《中年养生之道》：中年是生命历程的转折点，是老年的前奏，家庭之栋梁。因此，中年养生保健尤其重点。全书从中年的心理、生理、饮食、药物、性生活等方面比较全面地介绍了中年防病保健的理论和方法。其目的就是要全广大中年人了解自己的生命运动规律，消除生活中的不良因素，建立科学的生活方式，达到延年益寿的目的
“青春常驻，地阔天高”，愿广大中老年人的生活如满目青山，绚丽多彩，“尽终其天年，度百岁乃去”。
作者简介
张湖德，山东省寿张县人，北京中医药大学毕业，现任中央人民广播电台医学顾问，国际整肤医学会教授。张教授产在三十几家出版社出版过一百多部著作，其代表著作主要有《中华养生奥秘》、《中国科学美容大典》、《实用美容大全》、《怀孕知识百科》、《女性生殖健康丛书》、《妇女保健要诀》、《妇女药膳》、《怀孕前后宜与忌》、《妇女产后康复秘诀》、《养生博览》、《现代家庭医生手册》等；此外还国内一百多家报纸和杂志上发表过六千多篇文章，曾有不少报纸和杂志为其开过专栏，如《人民日报海外版》的“中年养生”，《中国食品报》的“保健食品开发”等，是当代著名的医学科普作家。 此外，作者还兼任敦煌养术包馆名誉馆长，北京永南医院副院长，香港仲景医药出版社副社长、总编，北京宠福集团高级顾问等职。
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书评
六十以前没有病，八十以前不衰老，轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子。健康一百岁还不够，还要快乐一百岁。
快乐生活，每天早上醒来，太阳是新的，心情是好的，生活是充实的，又健康又快乐100岁，21世纪的我们都能做到。
“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，精神内守，病安从来？故能形与神俱，而尽终其天平，度百岁乃去”
——《黄帝内经》
编辑推荐
《老年长寿秘诀》：全书围绕老年长寿的关键在于抗衰老，分别从精神、饮食、药物、性生活、运动、按摩等方面描述如何抗衰老，内容丰富、实用。是老年人长寿必备之参考书。
《中年养生之道》：中年是生命历程的转折点，是老年的前奏，家庭之栋梁。因此，中年养生保健尤其重点。全书从中年的心理、生理、饮食、药物、性生活等方面比较全面地介绍了中年防病保健的理论和方法。其目的就是要全广大中年人了解自己的生命运动规律，消除生活中的不良因素，建立科学的生活方式，达到延年益寿的目的
“青春常驻，地阔天高”，愿广大中老年人的生活如满目青山，绚丽多彩，“尽终其天年，度百岁乃去”。
目录
一、老年长寿的关键在于抗衰老
（一）抗衰老的重大意义
（二）衰老的原因
1.七情太过
2.六淫所伤
3.劳伤过度
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