品牌:马飞
基本信息
·出版社:青岛出版社
·页码:633 页码
·出版日:2006年
·ISBN:7543625210
·条码:9787543625211
·版次:3
·装帧:平装
·开本:32开 32开
内容简介
本书把儿童传统医疗保健与现代预防治疗有机地结合起来,把儿童心理健康、素质培养贯穿于儿童成长的各个时期,提出了科学的儿童医疗保健方法、疾病预防与治疗措施和健康成长新观念。
全书共分六大篇、28章,除了介绍儿童的体质与体质提高、家庭生活卫生习惯、心理发育与心理精神疾病、健康状况识别、常见病预防与治疗等基础知识外,还根据儿童的成长特点,分新生儿期、婴儿期、幼儿期、学龄期四大阶段,有针对性地提出不同阶段特有的预防与保健、用药与医疗、异常情况预防与处理方法,突出重点地介绍了现代儿童的生活方式病、健康威胁等医疗知识,具有很强的科学性、系统性和实用性,是现代家庭用于儿童预防保健和医疗用药的良师益友。
编辑推荐
本书把儿童传统医疗保健与现代预防治疗有机地结合起来,把儿童心理健康、素质培养贯穿于儿童成长的各个时期,提出了科学的儿童医疗保健方法、疾病预防与治疗措施和健康成长新观念。让孩子拥有一个健康的童年。凡是您想知道的,本书都为您想到了;凡是您所需要的,本书都为您准备了。
目录
儿童生理心理与保健篇
一、儿童生理发育与生理系统保健
1.身心发育特征
2.体格发育特征
3.体格发育指标
4.发育测量方法
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文摘
书摘
9.皮肤健美的饮食
皮肤就像面镜子,随时可反映出人体的健康状况。如体内缺乏蛋白质和
必需脂肪酸,皮肤就会变得粗糙、脱屑、灰暗无光。如缺维生素A,皮肤会
出现棘状丘疹,异常粗糙;缺维生素B2,会发生皮肤脂溢性皮炎、口角炎、
唇炎、舌炎等;缺烟酸可引起癞皮病;缺维生素C,可出现紫斑、牙龈出血
等;缺必需脂肪酸可引起湿疹、皮肤粗糙等。因此,要使皮肤光洁、红润、
富有弹性,必须注意饮食结构的平衡,摄取人体必须营养素。
水分是保持皮肤光亮、富有弹性的重要因素。胶原蛋白是皮肤组织细胞
赖以维持贮水功能的重要物质,一旦缺乏,就会造成细胞缺水,弹性降低,
导致皮肤松弛,出现皱纹。猪皮、猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质和脂肪,其
蛋白质含量等于猪肉的2倍,脂肪却少一半,热能也仅为猪肉的一半,矿物
质却多50%。胶原蛋白能使细胞变得丰满,可减少皮肤皱纹,增加弹性,使
皮肤光泽、滑润,有健美作用。
芝麻、花生、大豆及制品,富含人体必需的脂肪酸、维生素、微量元素
等,可维护皮肤、黏膜的弹性和致密度,有泽肌润肤作用。
维生素C是一种还原剂,有抗氧化作用,能够减少黑色素形成,对雀斑
有减轻、消退作用,使皮肤变白。富含维生素c的水果有柑、橘、柚、柠檬
、苹果、红果、鲜枣等。鲜辣椒、苋菜、黄瓜、苦瓜、西红柿等也富含维生
素C。
维生素E具有强抗氧化性,能延缓细胞衰老过程,提高皮肤抗病能力,
减低皮肤老化,增加光泽,维护健美作用。粗粮、花生、豆类、莴苣、硬壳
果、芝麻、蛋、乳类等含维生素E丰富。
维生素B对皮肤健美也是必不可少的,富含的食物有糙米、粗面、小米
、豆类、水果、玉米、瘦肉、蛋、蔬菜等。
锌可改善机体免疫状态,促进新陈代谢,调节皮肤、黏膜的分泌和排泄
,具有加速细胞新生、修复创伤的作用。锌缺乏可发生青春期痤疮,有损青
年容貌。含锌多的食物有粗粮、豆类、牡蛎、动物肝脏、瘦肉等。长了痤疮
,应减少脂肪的摄入量,否则将加重痤疮的生长。
10.近视眼的饮食
造成近视的重要因素是遗传和环境。近视的主要病理改变是眼球伸展,
眼轴延长,这与巩膜的坚韧性不足有关。故加强巩膜的抵抗力,维持一定的
坚韧性,对防止近视眼的发生、发展有一定帮助。
巩膜的主要固体成分是蛋白质,其次是脂肪和无机
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