品牌：高华
基本信息
·出版社：中国旅游出版社
·页码：177 页码
·出版日：2005年
·ISBN：7503226080
·条码：9787503226083
·版次：2005年5月第1版
·装帧：平装
·开本：16开 16开
内容简介
一位哲人说过，女性的心是碎的，因为她将自的心分成了好几瓣，一瓣给了工作，一瓣给了家，一瓣给了父母…却很少能为自己留下一瓣。本书从现代女性的心理压力人手，侧重女性生理的特点，教女性从各个方面进行自我调节与保养。一份关注、一份呵护、一份轻松、一份自我……记住，善待自己的女人才是美丽而健康的女人。
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一位哲人说过，女性的心是碎的，因为她将自的心分成了好几瓣，一瓣给了工作，一瓣给了家，一瓣给了父母…却很少能为自己留下一瓣。本书从现代女性的心理压力人手，侧重女性生理的特点，教女性从各个方面进行自我调节与保养。一份关注、一份呵护、一份轻松、一份自我……记住，善待自己的女人才是美丽而健康的女人。
目录
一 用女性特有的韧性化解压力：女性职业生活的自我调节与保健
1 压力，来自女性脆弱的心灵/003
2 我工作，我快乐——用积极的心态面对工作中的压力/009
3 职业女性要棉队的“情绪感冒”——轻微抑郁症/015
4 职业女性心理健康十要素/019
5 强迫症，都市人的心理“陷阱”/023
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文摘
书摘
知足常乐人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味追名逐利反而会得不偿失。只要曾经努力过，且通过努力得到了进步，有了收获，就不要苛求自己。有意义的生活学会确立生活中小而具体的目标，并努力去实现。目标过于远大或与自己的能力相去甚远时，往往会出现"心比天高，命比纸薄"的状况。自信与乐观生活并非如镜子般平静。因此遇到挫折和处于低谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃。不妨以"天生我才必有用"自勉。改变认识，柳暗花明学会换个角度看问题，有时面对令你感到沮丧、绝望的问题时，其实也有令人乐观的一面。正如俗语所说："塞翁失马，焉知非福。"学会宣泄一个人的健康包括身体和精神两方面。如果自己觉得心理压力过大，可以去看心理医生，寻找解脱的良策。当遇到不如意的事情时，可通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪，也可以找适当的场合大声喊叫祸害则痛苦一场。P5
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