品牌：徐娟
基本信息
·出版社：金城出版社
·页码：182 页码
·出版日：2005年
·ISBN：7800847160
·条码：9787800847165
·版次：1
·装帧：平装
·开本：16开 16开
内容简介
当我们自己突然发现第一道皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一位女人都是刻骨铭心的。虽然衰老是谁也无法阻挡的自然法则，但是我们可以让衰老来得更晚些。
所以，美容护肤、身心调理、提高气质品位，这些都是女人需要时刻认真打理的工作。
真正美丽的女人是容颜秀美、内涵丰富、优雅成熟、时尚而不时髦、风韵而不风情、古典而不古板、随和而不随便、内敛而不内向、能将微不足道的事做到完美无缺的女人。
这本书的目的就是让你通过完美保养做个真正美丽的女人！
媒体推荐
书评
现代女性应该注意的101个保养细节！科学有据，内外兼顾，人人能做到的方法；用时不多，花费不多，但效果奇佳的办法。
女人，你有让你内在与外在完美的想法，我就有让你内在与外在完美的办法。
虽然不可能让女人完美，但绝对能让女人接近完美。
虽然不可能让靓丽常在，但绝对能让衰老来得更晚些。
编辑推荐
女人，你有让你内在与外在完美的想法，本书就有让你内在与外在完美的办法。现代女性应该注意的101个保养细节！容颜秀美、内涵丰富、优雅成熟，你不想拥有吗？科学有据，内外兼顾，人人能做到的方法；用时不多，花费不多，但效果奇佳的办法，你不想试试吗？
目录
第1章 肌肤保养
第2章 身体保养
第3章 饮食保养
第4章 生理保养
第5章 心理保养
第6章 特殊保养
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文摘
书摘
女人风度．又称女人气质、女人风韵等。它是女人在社会交往中最富有吸引力的因素之一。有的人认为女人的风度美就是指青春、漂亮、身材好等。其实，这是对女人风度美的误解。美的气质不是靠先天的遗传，也不是靠东施效颦式的模仿，而是靠后天长期的培养而形成的，它通过女人的言行举止、表情神态、仪表服饰等自然而然地流露出来。
究其实质，风度是女人内在文化素养和道德风貌的体现。所以，要想使自己成为一位风度良好的女人，必须首先从提高文化素养入手，并加强言语举止、表情神态方面的自我修养。主要方法有以下几种。 多欣赏女人艺术作品： "女人艺术"包括艺术作品(如文学、美术、音乐、影视等)中所塑造的理想的女人形象。由著名女艺术家所创作的文艺作品，具有典雅、柔美风格的艺术作品等。在欣赏这些作品和形象时，要准确把握住其言语举止、表情神态、内心活动的描写与刻画，在脑海里再现其栩栩如生的形象，体验其情感历程和言行历程。同时，欣赏一些男性艺术，这有助于形成柔中带刚的女人风度。 学习女人的行为姿态： 在社交场合中．应该落落大方而又不失稳重。因此．在动作、站立、姿态、体态等方面，要注意规范。如站时不要左右摇晃，不要弓腰驼背，左右肩不一样高。坐时两脚不要左右分开或腿向前伸直打开。走动时不要太快也不要太慢，身体不要左右晃动。规范行为姿态除了自己要有意识地调节外，最好学一点艺术体操和古典舞蹈。 学习女人的语言： 理想的女人语言应该是语音甜美，语调柔和．语速适中，语汇丰富。要达到这4个要求，首先应保护好自己的嗓子．说话切忌声音过高或尖着嗓音，要学一点发声技巧。
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