四、芹菜首乌瘦肉粥芹菜首乌瘦肉粥制法：芹菜150克， 营养_美丽顾问

四、芹菜首乌瘦肉粥

制法：芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉末50克，粟米100克，精盐、味精各适量。将制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。将芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状，待用。将粟米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，大火煮沸，加瘦肉末后改用小火煨煮30分钟，调入芹菜末及制首乌末，拌和均匀，继续用小火煨煮20分钟，粥成时加精盐、味精适量，拌匀即成。

功效：有滋养肝肾、平肝降脂的功效。

• ·1口鱼子=1个河蚌1口鱼子=1个河蚌鱼子：鲟鱼
• ·1份鹅肝=3片羊肝1份鹅肝=3片羊肝鹅肝：鹅被
• ·1碗燕窝=1盘鸡肉1碗燕窝=1盘鸡肉燕窝：是金
• ·1个12头鲍=10个蛤蜊1个12头鲍=10个蛤
• ·1根海参=5口瘦肉1根海参=5口瘦肉海参：又名
• ·三、枸杞子饮枸杞子饮制法：枸杞子15克，将枸杞
• ·二、花生仁拌芹菜花生仁拌芹菜制法：连皮花生仁1
• ·可见，豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过
• ·豆腐引起的肾功能障碍：在正常情况下，人吃进体内
• ·豆腐引起的消化不良：豆腐中含有极为丰富的蛋白质