鞭菜（图片锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜 营养_美丽顾问

锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见，在中医里，鞭属于有机结构食物，极易被人体吸收并转化为自身能量，效力远胜普通植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用，现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不仅男性可以食用，对女性的调理也是恰到好处。

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• ·5、最养颜的是薏米最养颜的是薏米薏米又称薏仁米
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• ·3、最补肾的是黑米最补肾的是黑米黑米营养丰富，
• ·2、最助消化的是糙米最助消化的是糙米所谓糙米，
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