皮肤每天要脱落成千上万个死亡的角化上皮细胞，并且与汗水、皮脂等混在一起形成油垢，加上外界的尘土和污染，清洁皮肤是一件很重要的工作。沐浴可以洗掉堵在毛孔的污染，利于皮肤的排泄和吸收，使皮肤代谢能力增强，加速皮肤的新陈代谢。
沐浴还可以促进皮肤的健美。利用沐浴过程的放松情绪与按摩，可促进皮肤和肌肉的血液循环，让皮肤各部分能获得更多的营养，代谢所产生的废物如乳酸等能很快排出体外。温度适当的水对皮肤神经有镇静作用，有助于止痒、止痛和缓解其它不适。
沐浴可以治疗皮肤疾病。在浴水中加入各种药物可使这些药物直接经皮肤吸收，对皮肤病的治疗有益处，也利于皮肤的润泽，使皮肤健美。
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