对于胖人们来说，“瘦身”肯定比“减肥”要动听得多，又时尚又和健康休戚相关，就连骨感美人也说“好身材，要保持”。谁会选择放弃呢？有人说夏天属于女人，于是春季就成了女人们最忙碌的季节。这不，市内各大健身馆早已人满为患，报刊上的瘦身广告也铺天盖地。好一幅欣欣向荣的瘦身景象！就在空气中也游弋着脂肪燃烧的味道之时，不少时尚女性却在这春季瘦身大潮中迷失了方向。
时下，瘦身方法花样百出，招数一招比一招鲜，真希望能像郑秀文在《瘦身男女》当中演示过的那样，胖着进去，瘦着出来。可瘦身专家指出，大部分女性瘦身十分盲目，今天吃减肥药，明天喝减肥茶，有的以拉肚子或是饿得半死来瘦身，还有的则靠跳操跳得累死来瘦身，甚至躺在仪器上燃烧脂肪，且万事不能“从一而终”。另有些女性不知自己到底胖在哪里，没有对症下药。医生指出，不当的瘦身将导致智商低下、记忆力下降，使皮肤“受伤”，有的甚至长期营养不良。而科学的瘦身方法必须适合坚持“国情”，了解自己，重点突围，各个击破。
对于全身肥胖型，最好的方式莫过于“药物＋医疗法”。一是使用减肥药品或保健品，如丽姿、简·瘦身片、旗人等。当然要选择最适合你的，并坚持使用完规定的疗程。据同善堂李南波经理介绍，目前市场上此类产品种类极多，针对各个阶层的瘦身产品都很受欢迎，与往年不同的是，今年瘦身市场的理念是“瘦且健康”。一般食用减肥药会产生失眠、头晕、血压升高、头痛、口干等反应，有的甚至会出现急性腹泻等症状，因此医生的指导是必不可少的。二是采用非药物的方式进行，这就包括按摩、针灸以及中医等方法进行物理治疗。
而对于局部肥胖型，“抽脂＋运动”是上策。对付局部肥胖最快的方法就是抽脂，目前不少美容院和整形机构都有此类业务。费用不高，见效快但是有一定的风险，一般休息一到两周后你就能轻松示人了。当然运动也是一个不错的方法。你可以有针对性地对腿、腰、臀、腹部进行专门的器械训练。而对于工作繁忙的上班一族以及不适合做强烈运动的心血管病胖友，则应谨慎使用运动瘦身的方法。
当然，你想保持惹人眼睛的身材，“吃瘦”再合适不过了。一是通过节食的方式进行：对高热量的食品必须退避三舍，并需要持之以恒。二是合理地饮食，含蛋白质的食物如海鲜、鸡魚肉蛋等不能和含淀粉质的食物同时进食。同时应尽量少吃糖和高热量的快餐食物。食物配搭也十分重要：每天以水果和果汁作早餐；午餐和晚餐应以蔬菜为主。多吃豆类、豆制品，并与蔬菜一起进食。
