秋风渐起，难道只能竖起衣领，缩起脖子，让情绪慢慢地进入极缓的低沉之中？有友自台湾来，抖抖肩膀的落叶就说出一道好提议：入秋了，该让肌肤浸入娇滑的温泉里了……但是，对于结束一天忙碌的工作，回到家中就累得想趴倒，只能挣扎着冲个冷水澡的你我来说，在幕天席地间“水滑洗凝脂”，是多么奢侈的事情。
日本浴：释放压力
体验：在提供日本浴的地方，先淋浴，然后再“跳”进水温在40℃左右的浴桶中。而实际上，最科学的方法就是伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将水泼淋全身，最后才让全身浸入到水中。（体验提供者：张女士，29岁，外贸公司经理）
家庭DIY：现在市场上出售的木桶价位从900元到几千元不等，一般来说，普通木桶价格在千元以下，中档杉木桶、松木桶价格在1000-1500元。
健康提示：千万别泡得全身通红像熟虾甚至心跳加速、呼吸困难才肯起来喘口气，如果觉得口干、胸闷就上来补充一下水分。如果有心脏病、呼吸困难或者血液流通不畅等病症，请不要尝试日本浴。
为什么电影里，热恋中的男女都爱英格兰浴———洁白的泡泡、芬芳的香皂、闪烁的烛光，还有不可或缺的红玫瑰，你说，哪个女人能够抵抗得了这么浪漫的沐浴感受。英格兰浴已经将沐浴提高到精神享受的高度了：细微中见功夫，细致中享浪漫。
家庭DIY：只需要简单几招：一瓶用来制造泡泡的沐浴液、若干芳香扑鼻的蜡烛、一把绵软的小刷子、一些彩色浴盐，总价钱不超过100元。
相关阅读：·善用沐浴巧瘦身健康绿茶浴，把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包)，用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。
对于英国人来说，无论是夏天的蓝色海水浴还是冬天的高山滑雪，法国都是首选。只因法国拥有超过50个海水浴疗养中心，所能享受到的海水浴全部采用纯正的海水，经过过滤和加热，疗养者可以选择喷淋浴、按摩浴等。而这么一番身体享受之后，能够让你的肌肤更加健康。
体验：换季时，皮肤总是容易出现瘙痒等不适情况，而让肌肤浸泡在饱含钠、钾、镁等60多种微量元素的海水浴中，顿时觉得肌肤爽滑舒适，就像突然抹了最合适自己的cream。（体验提供者：西零，23岁，英国留学生）
家庭DIY：各种海洋植物萃取物和水溶浴盐以及海藻萃取精华素是享受法兰西海水浴的必需。只需要在浴缸中倒上适量浴盐和海藻精华素，用42℃以上的水把它们冲开，便可在家感受法兰西海水浴的浪漫了。一袋250克的浴盐大约为50元，一瓶200毫升的海藻精华素约为150元。
健康提示：海水浴的精髓是杀菌和补充矿物质，所以，当你的皮肤过敏或轻微不适时，海水浴可以缓解和消除你的困扰。为了取得更好的效果，每次沐浴时间不应低于20分钟。
闻名遐迩的土耳其浴是利用浴室内的高温，使人大汗淋漓，再用温水或冷水淋浴全身，达到清除污垢，舒活筋骨，消除疲劳的目的。洗土耳其浴，是历史悠久的社交活动，大家齐聚一堂，坦诚相见，既能把身上每一寸肌肤都彻底搓洗得干干净净，又能点选饮料，一边洗一边聊天。
体验：在正宗的土耳其浴室内，专门有一批称之为“坦拉克”的按摩师。当你舒展四肢躺卧在平滑的大理石平台上，双手涂满橄榄油的按摩师便在你身上推拿揉按，使全身皮肤微红，血脉流畅，顿觉浑身轻松，舒适无比。（体验提供者：Mei，自由职业，热爱旅行）
健康提示：进行土耳其浴时，由于高温加大了排汗量，使得身体基本上处于缺水状态，所以切记事先准备好清水，可以在沐浴中或沐浴后饮用。
相关阅读：·享受浴盐 滋养如美人鱼夏季来临，因为穿的衣服相对暴露，很多女性对自己暴露在外的身体倍加呵护。除了使用防晒霜外，一种五颜六色的盐，也深受年轻女孩的喜爱，那就是浴盐。
在芬兰，桑拿浴是一种名副其实的全国性普及的洗浴方式。相对于土耳其浴的全程湿热，芬兰桑拿浴崇尚的却是干热，而且目的只有一个：流汗！让肌肉放松，把毒素排除，彻底清洁身体。
体验：“上班一周，回家后躺在床上，发觉浑身肌肉都僵硬得厉害，于是去洗了一个芬兰浴，发现对于舒缓肌肉紧张非常有效果。”（刘先生，31岁，公务员）“除了缓解肌肉紧张，芬兰浴还可加速身体的水分代谢，达到迅速减重的效果。”（陈小姐，SPA美容中心负责人）
家庭DIY：如果想在家里也建立一个桑拿房的话，可以购买材料为复合板和钢化玻璃的桑拿房，它们不但有水力和气泡按摩功能，而且配有新型蒸汽药盒和蒸汽罐，只是价钱不菲，例如5平米的桑拿房，花费就在3万元以上。所以还是建议你利用各种健身俱乐部、美容院或疗养院的桑拿房。
健康提示：芬兰浴不宜经常进行，每个月最好不要超过两次。对于有心脏病和贫血等疾病的人来说，更不宜经常进行芬兰浴，高温导致的呼吸加速会导致危险的发生。
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我们发现，当人们享受水带来的放松日渐演变成了一种更科学、更健康的时尚时，我们完全可以在家中通过简单的设置，享受到各具特色的沐浴，随时满足我们释放压力、放松心灵、给身体排毒、瘦身纤体乃至享受浪漫等沐浴要求。
