代表人物1：叶玉卿
手段：肚里养蛔虫
点评：在各种恐怖减肥招术中，以在肚内养蛔虫，最令人匪夷所思。10年前，香港富婆们竟然流行在肚子里面养虫，蛔虫吃掉身体的营养，自然怎么吃都不胖。外传性感女星叶玉卿，就是用这种方法，把原来肉呼呼的身材，瘦成手上青筋都快冒出来，最诡异的是叶玉卿的食量依然大得惊人，一顿饭可以吃掉两个便当，隔多没久，可以再吃掉一整条吐司，这种暴饮暴食方式，让一旁工作人员忍不住说：“你不恶心，我们看了都快吐了！”。
参考指数：0
代表人物2：张曼玉
手段：盐开水清肠
点评：饮食以清淡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。此外，张曼玉还说在减肥过程中，运动是同样不可少的。
参考指数：★
代表人物3：张柏芝
手段：服用利尿剂
点评：发新专辑和开演唱会更成了女星们最热门的减肥“借口”。虽然女星们不少因减肥“过度努力”而导致新陈代谢降低，有的还导致营养不良等后遗症，但仍乐此不疲。张柏芝使用的减肥法是最危险的。先是戒零食、米饭和可乐。两个月后，瘦了10公斤，但还不满意，于是服用利尿剂“瘦脸”。这项减肥千万不可取，因为服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险。
参考指数：0
代表人物4：罗碧玲
手段：呕吐减肥
点评：爱漂亮的罗碧玲，为了穿衣服、上镜头好看，各种减肥方法都试过，其中最不人道的就是采用一指神功来催吐。罗妹妹还记得当时，只要吃完东西后，马上灌下一大杯白开水，然后到厕所用手指拼命抠喉咙，接着刚才吃掉的山珍海味，全部吐得一干二净。长期下来，肠胃消化系统将受到严重破坏。
参考指数：0
代表人物5：前辣妹成员杰瑞·哈莉维尔
手段：冰水沐浴
点评：有一个与众不同的健身之道：每天早上用冰水冲凉5分钟。那是十分冰的水，冲凉时你必须屏住呼吸才能忍受。哈莉维尔因为常年用冰水沐浴而得到健康的体格并保持不错的精神状态。用冰水沐浴者必须小心，这种温度刺激是很危险的，可能会诱使心脏病发作。
参考指数：★
自创式减肥
代表人物1：深田恭子
手段：食野菜
点评：深田恭子自创一套“野菜减肥法”，每餐只吃清淡的蔬菜，结果出奇的好，现在的恭子比起自己最胖的时期，足足少了5公斤，清瘦了许多。
推荐指数：★★★
代表人物2：金喜善
手段：蜂蜜
点评：金喜善采用朋友介绍的“蜂蜜减肥法”保持身材，虽然蜂蜜的糖分不少，但是它含有丰富的维生素，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜减肥法”很简单，只要将30克的蜂蜜加入1公升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝3天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦3到4公斤。
推荐指数：★★★
代表人物3：藤原纪香
手段：戴肚箍
点评；大美女藤原纪香减肥的方法则是“戴肚箍”。藤原纪香笑说，起初她戴肚箍并不是为了减肥而是为了在冷得像冰酷的片场里取暖。没想到却在不知不觉中让自己的腰瘦了下来，这才发现这是个减肥妙方。而此话一出，立刻受到许多女生争相仿效，各式美丽的肚箍风靡各家女性用品商店，非常有趣。
推荐指数：★★
代表人物4：周华健
手段：雨衣运动
点评：近年来，歌王周华健主要在大陆发展，难得到台湾一趟。他此次到台湾，不是要为新唱片做准备，而是为医生好友宣传时下流行的换肤保养。对于美容整形，周华健提起自己年轻的时候想整下巴。已近中年的周华健，依旧风度翩翩，巨星光彩不掩。他是怎么保持身材的呢，原来，这都要归功于周华健的独门密招--雨衣减肥法。周华健在为大学同学的美容诊所剪彩时说：年轻时曾想在下巴动手术，看能不能让下巴小一点，现在他已不想整型，周华健还得意地说：“我自创了雨衣减肥法！”原来他每天穿雨衣跑半小时跑步机，大量出汗，一个月狂瘦五公斤。
推荐指数：★★★
作者：来源：明星BigStar