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目录：图书,医学,预防医学、卫生学,个人卫生,
品牌：龚真观
基本信息
·出版社：北京体育大学出版社
·页码：95 页码
·出版日：2006年
·ISBN：7811005557
·条码：9787811005554
·版次：1
·装帧：平装
·开本：32开 32开
编辑推荐
近年来,青少年肥胖问题已经变得越来越严重。经过六年的实验和研究，本书编者对减肥有了新的理念，这就是动能减肥：通过行为矫正改善过去的活动习惯和饮食习惯,通过强化训练、兴趣培养和运动习惯的养成增加运动量；通过自然节食，克服高脂肪、高热量食品减少能量的摄入。通过三者结合达到能量摄入与消耗的动态平衡，从而达到减肥的目的。从后期跟踪的情况证实，只要形成良好的生活习惯和运动习惯，体脂降低后决无反弹。
目录
一、行为干预的启示
二、肥胖产生的原因及分类
三、肥胖的诊断
四、肥胖的危害
五、行为干预的运动原则
六、运动方法及目标
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