点此购买报价¥9.50目录:图书,医学,预防医学、卫生学,个人卫生,
品牌:龚真观
基本信息
·出版社:北京体育大学出版社
·页码:95 页码
·出版日:2006年
·ISBN:7811005557
·条码:9787811005554
·版次:1
·装帧:平装
·开本:32开 32开
编辑推荐
近年来,青少年肥胖问题已经变得越来越严重。经过六年的实验和研究,本书编者对减肥有了新的理念,这就是动能减肥:通过行为矫正改善过去的活动习惯和饮食习惯,通过强化训练、兴趣培养和运动习惯的养成增加运动量;通过自然节食,克服高脂肪、高热量食品减少能量的摄入。通过三者结合达到能量摄入与消耗的动态平衡,从而达到减肥的目的。从后期跟踪的情况证实,只要形成良好的生活习惯和运动习惯,体脂降低后决无反弹。
目录
一、行为干预的启示
二、肥胖产生的原因及分类
三、肥胖的诊断
四、肥胖的危害
五、行为干预的运动原则
六、运动方法及目标
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