品牌：郝常东
基本信息
·出版社：人民卫生
·页码：202 页码
·出版日：2006年
·ISBN：7117075848
·条码：9787117075848
·版次：1
·装帧：平装
·开本：0开 0开
·丛书名：常见病自然疗法丛书
内容简介
《图说常见病自然疗法丛书》共10册，本书为其中之一，书中主要以图文并茂的形式介绍了失眠的按摩、拔罐、刮痧、贴敷、熏洗、中药、针灸、食疗的方法及应用，以及失眠的运动、音乐疗法，心理调护、预防知识。该书集知识性、趣味性、实用性为一体，以文解图，以图说文，方法易学实用，可供想获得相关知识的医学生、乡村社区医生、自然疗法爱好者、患者及其家属阅读。
媒体推荐
书评
本丛书共10册。每册包括三部分内容：一是疾病的基本知识，突出知识性、趣味性，如对该病的认识过程，有关该病的病因病机、诊断、分类、治疗、预防等，向读者简要介绍其西医认识，二是根据中医的辨证论治原则介绍该病的按摩、拔罐、刮痧、贴敷、熏洗、中药、针灸、食疗的方法及应用，三是介绍中西医结合有关该病的运动、音乐、心理调护、预防的知识。每册约12万字，穿插过卡通漫画图、解剖示意图、相关穴位图等约200幅，集中西医自然疗法为一体，集知识性、趣味性、实用性为一体，为迫切想获得相关知识的医学生，乡村社区医生、自然疗法爱好者、患者及其家属提供一个全面、实用的读物。本书形式与不同层次、不同水平读者“欲休闲还忙碌、欲轻松还沉重”的心情特点形成强烈共鸣，为刚刚到来的“轻阅读时代”的医学界添彩，让人们在快乐中学习，在经松中生活。
目录
第一章 概述
认识失眠
失眠的病因与发病机制
失眠的诊断与分类
失眠的西医药治疗
中医学对失眠的认识
……[看更多目录]
文摘
书摘
睡眠的作用
睡眠剥夺实验研究表明，睡眠不但可以恢复体力精力，而且与人的心理
生物学密切相关。睡眠剥夺有三种形式，全部睡眠剥夺(即被试者不允许睡
眠)、选择性睡眠剥夺(只允许在快波或慢波某时相睡眠)、部分睡眠剥夺(即
剥夺上半夜或下半夜睡眠)。连续几昼夜的全部睡眠剥夺，被试者的心理和
行为会发生明显的改变。72小时以上持续不眠的受试者会，出现错觉，如墙
壁、天花板似乎在晃动，误将木柱当作人等；幻视与幻触甚为常见，可有简
单内容的幻听，如仿佛听到狗叫声、卡车声等；走路如同醉汉，可有眼花和
复视，睁着眼睛却面对墙壁行进或在没有楼梯的地方爬楼；常常唠叨一些无
所谓的小事；部分病人出现妄想，怀疑别人害他，或认为自己在执行某种神
秘的使命。如果睡眠剥夺连续220小时以上，上述症状会明显加剧。睡眠剥
夺足够长的时间会导致实验动物的死亡。在睡眠剥夺以后的睡眠恢复夜晚会
出现补偿性的“返回”现象，首先恢复的是慢波睡眠节律，第一夜睡眠以慢
波睡眠节律为主，第二夜才以快波睡眠为主。值得注意的是，人类具有惊人
的睡眠恢复能力，200多个小时的觉醒只要一次足够的睡眠(12～14小时)，
就可以得到明显恢复。连续几天选择性地剥夺快波睡眠节律，不会导致受试
者精神错乱，但会使之情绪不稳定，冲动，焦虑，兴奋性升高而且多动，动
物实验出现活动增多，食欲和性欲亢进。这些症状的出现都与失眠者快波睡
眠节律发生改变有关。在恢复正常睡眠的夜晚同样出现快波睡眠补偿性的“
返回”现象，即快波睡眠的潜伏期缩短、快波睡眠的次数增加。选择性的慢
波睡眠剥夺的受试者则表现出抑制和功能降低的特征，出现嗜睡等症。
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